这个春节被冠状病毒感染肺炎的疫情困在了家里，只有少数行业少数劳动者还能正常工作。
一转眼，90天的践行已经过半了，90天的目标，完成情况如下：
1.减重10斤，目前裸重120斤。最近天气变暖，也结束了近一个月的平台期，体重降的明显了点，饮食比运动更重要，改变饮食结构并定量、尤其减少晚饭的摄入，减少碳水、增加蛋白质，按112的原则来配比，现在每到吃饭，我脑海中首先想到的是碳水、蛋白质、脂肪的比例合适吗？
2.练声，气息比原来长一点深一点了，但是由于中断了十多天，口腔打开的状态不太好，从4号重新开始了每天打卡练习；
3.财管的复习一直未启动，今天开始启动！
关注：
健康：精神更好，皮肤更好，连手部的皮肤都更润滑了，每次大便时间缩短了，不再有明显的干结或便溏了，基本成形，睡眠比较深沉了，静坐心率61次每分钟，5公里最好成绩32分多；
家庭：亲子关系改善特别多，儿子说我对他越来越有耐心了，越来越温柔了，儿子这个春节特别粘我，总是让我亲亲、抱抱，特别频繁地要我夸奖他，儿子总是不时地说“妈妈，你真爱我，妈妈你真关心我，妈妈你对我真好！”看到儿子能感受到爱和快乐，我觉得这比任何外在的所谓成绩等等都更重要，亲子关系是教育中最重要的部分。
事业与财富：看中了一个旧房子，疫情隔离结束就可以继续办按揭了，压力又大了很多，如何才能解决经济困境？
效能：教会妈妈和亲友用讯飞输入法，特别便捷，感谢易效能和楚瑞老师的分享，让我重新认识了讯飞输入法，2017年接触过，但当时觉得它的纠错识别功能比较差，可现在却改进了很多，识别纠错，还能自动加入标点符号，也能中英文同时识别，特别高效。
成长：这世界牛人太多了，网络和书籍，帮我们打开思维、增长见识、开阔眼界，学习的能量是巨大的，之所以没有发挥作用，是我没能学以致用，没有找到自己的优势和突破点，我学的不深入，我反思的更少，很多时候太自以为是了。
尤其需要重点学习亲子教育方面的知识，大概10－20本的书籍量可以构筑基本正确的观念及方法；
重点研究如何养成好习惯固化好习惯，比如自律、自控、意志力、脑科学等方面的认知及改变方法；
深入觉察反省，如何真正的复盘、找到问题和原因，如何真正的落实、调整、进步。
