【读书清单08】男人来自火星,女人来自金星 I part2

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001  情感表达的不同

女人说话婉转,擅长使用各种夸张、隐喻,来抒发心中所想,情绪的宣泄并不代表指责和批评。

男人表达方式相对直白,习惯于用话语来传递信息,表达事实。

002  如何向男人表达支持?

少批评,少挑剔,给予男人信任。除非男人主动寻求帮助,否则保持沉默。

003  如何向女人表达支持?

不带情绪的倾听女人的心声,正确理解她的感受和需求。

004  男人的情感需求

信任、接纳、欣赏、崇拜、认可和鼓励。

005  女人的情感需求

关爱、理解、尊重、忠诚、体贴和安全感。

006  如何引发了争吵?

男人因为无意中否认了女人的感受和想法而引发争吵。

女人因为拐弯抹角,说话隐晦含蓄,不直接了当而引发争吵。

007  如何避免争吵?

化解争吵需要相互接纳和认可,尊重彼此之间不同的意见,用爱沟通。

008  如何沟通负面情绪?

“情书”技巧是释放负面情绪最好方法之一。“情书”技巧三步法:

①  写一封情书,向伴侣表达你愤怒、悲伤、失望、悔恨和爱的情绪。

②  以伴侣的名义写一封回信,表达你想得到的回复。

③  与伴侣分享情书和回信,询问对方的感受和想法。

009  女人如何向男人请求支持?

①  以恰当得体的方式提出请求,提出请求的5个秘诀——把握时机,不下命令,简洁明了,直截了当,措辞准确。

②  让对方感受到你的欣赏和感激,期待对方给予给予更多的支持,面对他的拒绝请欣然接受。

③  强势请求,等待对方的答应和支持。

010  婚姻里有恩爱有加的时候,也有争吵不断的时候,但需要互相理解、支持和包容,共同维系才能使感情长久。
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