今日听课内容：
充沛精力是践行时间管理的基础，所以习惯的培养先从调整作息开始，保证充足睡眠和运动再开始培养行为习惯，某一个行为习惯不断重复后就成为好或坏习惯。要培养好习惯就要改掉坏习惯，而习惯的重塑比新习惯的培养更加困难，是一个持久的过程，需要方法：
1：叶圣陶说“教育就是培养习惯”，而教育需要时机，在这个时机的前提需要榜样力量，当父母有满脑子的想法，而不知道如何行动，那就记录下来，挑出当前最需要解决的一项，目标分解，动员全家人陪伴孩子达成小目标。陪伴需要的是深度陪伴，家长和孩子达成共识，制定明确的规则，投入时间和精力参与孩子的目标当中，通过加强互动，建立良好亲子关系，让孩子感到父母支持。
2：定时，固定时间做固定的事情，比如作业时间，游戏时间等。
我家的状况：
正如今日课中提到，我总是有很多想法，可没有头绪，不知道怎么行动，听了今天的课程，目前比较重要的习惯就是作业习惯，经历疫情和暑假，发现我儿子做作业磨蹭，如果没提醒他，他就一直在玩玩具，完全把作业抛到九霄云外，我总觉得他二年了，要放手让他自己去做，可现实没我想象的那么美好，今天班主任也说这个年龄的孩子只具备执行力。
接下来我该怎么做：
根据班主任发的模板，结合自家的情况，和孩子一起制定早期清单，睡前清单，作业清单，并且结合番茄定时，同时，我自己也要做好榜样力量，陪孩子一起执行计划。
