​乳腺癌的发病率高居中国女性恶性肿瘤之首，由于亚洲女性乳房密度更大，与欧美女性相比，亚洲女性乳腺癌发病率更高。

我国女性乳腺癌发病有两个高峰，第一个高峰出现在45-50岁之间，另一个出现在70-75岁之间，但近年来由于工作压力、生活环境等因素影响，20~30岁女性发病率也越来越高。

根据「乳腺癌学会」，患乳腺癌的人数每6-7年，就会以两倍的速度增加。

不出意外的话，这种趋势会一直持续下去。

“发病原因”

乳腺癌的发病原因暂时还不明确，但体内雌性激素过多是乳腺癌患者的身体变化之一。

饮食习惯不断西化，不断增加高热量、高脂肪食物的摄入，加上婚龄的不断推迟，妊娠相对较晚或选择不孕育，导致女性体内雌性激素长期失衡，从而增加患乳腺癌的风险。

“乳腺癌的高发人群”

有家族病史的人群比普通人群患病概率高2倍，尤其是携带BRCA1基因的人，有50%的患病几率。著名演员安吉丽娜·朱莉，发现自己携带BRCA1基因时，立即决定全面切除乳房。

不生育或晚生育会增加患乳腺癌的风险。如果因为没有生育计划，转而服用抑制雌激素分泌的药物，也会提升罹患乳腺癌的风险。

口服避孕药过量，绝经后补充雌激素，或在更年期长期服用雌激素可能增加乳腺癌发病的风险。

精神抑郁、紧张、压力大也会增加患病几率。

“乳房越大越容易患乳腺癌吗？”

事实上，哈佛大学有过多次关于“乳房大小和乳腺癌发病几率之间关系”的研究。

结果显示，除体质指数（BMI）为25kg/m2以上的肥胖女性以外，乳房大小与乳腺癌发病率之间确实存在一定的关系。罩杯数在A、B、C之间时，并无差异。但在D罩杯以上时，比普通人的发病率高出1.8倍。

可以理解为虽然不胖，但乳房过大会增加患癌风险。

“乳腺癌自我诊断”

乳腺癌自我诊断是指通过直接触摸乳房进行自我检查的方法。已知大约70%的乳腺癌可以及时发现。

乳腺癌自我诊断应该每月进行一次，很容易找出与上月相比发生的变化，如果发现变化，立即就医是最好的方法。

乳腺癌的初期症状是周围组织变僵硬，出现乳腺肿块、皮肤溃烂、乳头溢液等，通过改变姿势和观察皮肤很容易发现乳房的变化。

方法一：

1.站在镜子前，放下手臂观察乳房。检查乳房是否对称，乳头周围皮肤是否有变化。

2.把手臂叠在一起放在头上，然后上半身左右30度摆动，观察乳头位置同一个角度是否有坑洼。

3.将双手放在腰间，将肩膀和手臂向前推，然后观察乳房轮廓、高度是否有变化，乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂，乳头是否提高或凹陷。

方法二：

1.取站位或仰卧位，左手放在头后方，右手检查左乳房，手指并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内上、内下、腋下的顺序，检查是否有肿块。

2.检查完乳房后，轻轻挤压乳头，观察是否有带血分泌物。

“胸部有痛感，会是乳腺癌吗？”

每个女性都会经历乳房疼痛，但乳房疼痛与乳腺癌的相关性并不高。

乳房疼痛主要原因是女性激素不平衡导致乳房收缩膨胀，精神压力、咖啡因、吸烟和饮酒、动物性脂肪摄入过多有可能导致乳房疼痛。

月经周期，排卵日前后也有可能出现周期性的乳房疼痛。

如果出现非周期性疼痛，可能是乳腺炎、阳性乳腺疾病，需要特殊关注，及时就医。

“如何预防乳腺癌？”

乳腺癌的高危人群应从20~30岁开始接受定期检查。国外90%的女性是在每年定期的体检中发现了乳腺疾病，在美国、日本、韩国等发达国家，女性30岁时，会由政府出资定期为女性做钼靶检查。

需要注意的是，并不存在预防乳腺癌的食物，坚持运动、远离烟酒等好的生活习惯更重要。

好的睡眠是预防乳腺癌的方法之一，睡眠中身体生产的褪黑素会抑制雌性激素的分泌，防止激素紊乱。

“发现自己可能患乳腺癌，怎么办？”

乳腺癌相比于其他癌症，更容易被治愈。

乳腺癌的治愈率比较高，并且有逐年上升的趋势，治愈率上升的原因之一是——“早发现，早治疗”，得益于癌症筛查体检的完善，女性在发病早期可以得到更好的治疗。

另一方面，抗癌药物的开发，使得在对特有抗癌药物产生耐药性时，可以使用新的药物继续治疗。另外，针对性的靶向治疗也帮助乳腺癌患者生存率上升。

如发现问题，及时就医，以积极的心态接受治疗更有利于健康的恢复。

“祝愿去到远方的女士一切安好”

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图文/前研健康编辑小组