突然一瞬间，打开简书写作页面的时候，有一丝淡淡的羞耻感，紧接着，是一种想要写点什么的冲动，紧接着，就有了以上这段话。
至于接下来要写点什么，大脑暂时一片空白，或许，只有当把这句话写下来的时候，下一句话才会从指间冒出来。
可是写到这里，我依然不知所措，要写点什么呢？
女儿在桌子的另一面写字，其实是在测试自己的铅笔和橡皮，时而埋头写字，时而拿出橡皮用力在擦拭，桌子随着她的晃动又了轻微的颤抖。
我抬头望去，她好像是在抄写什么，抬头看一眼，低头写一下，低头写几秒，抬头看几秒。紧接着，女儿右手伸向摆在我电脑旁边的两瓶饮料，挂在瓶身上的塑料包装纸就像裙子迎风招展。
女儿开始唱起来，看上去是在瓶身上发现了宝藏，或者在纸上写出了什么秘诀。不过很快，她又极速的擦拭着，橡皮擦擦下来的小沫沫毫无规律的散落在桌子上，原来，她在桌子山画画，边画边改，边改边画。
电脑右上角微信黑色的标志跟其他app整齐的排列在一起，如果有消息，它会在标志的右下角出现数字。我一边打字，一边用余光注意着右上角的消息提醒栏，内心隐约希望会有消息，这种期待就像一个挂在心前面的胡萝卜，不断的诱惑自己去注意新消息，去关注社交app。
刚刚看到小区业主群里有人在找高尔基的《童年》这本书，我确认了下家里的书，然后回复了邻居，我家里有，他要用的话可以来我家里拿。
发完消息后，我就又回到简书的写作页面，我试图把心思集中在写作上，不让信息影响我，但很显然，我根本过不到。发出去的消息就像在山里对着山神许愿，你总是会希望山神收到你的心愿，并且及时严肃的回复你。
看了一遍又一遍，没有回复。我开始有点焦躁，是不是自己说的话有问题，是不是我不应该表现出热心，是不是对方不好意思来家里拿....
我内心开始想象各种可能，并且都是自我怀疑是不是自己做错了？这种情况在昨天一次，今天一次，这是我觉察到的两次。
但紧接着，我马上回复了理智。我只能做我能做的，至于别人怎么回复如何反应是别人的事情，是别人的课题和选择，而别人的事，我一丝也无法左右。
那么既然无法左右，我想那么多又有什么意义呢？这不是典型的杞人忧天自寻烦恼吗？
现在开心的点是我的觉察能力的确越来越强了，在我的想法活跃陷入自我怀疑时，及时的觉察到了当时的情况，看到了自己被想法和情绪带走的事实，及时提醒自己从负面的想法中解脱出来，用正确的认知打破错误的想象和内心戏，把主要力注意到当下在做的事情上。
活跃的大脑本身没有错，但不受控制和管理的活跃的大脑确是灾难。希望我们都能在实践中学会更好的使用自己的大脑，让其为生存和发展服务，而不是成为负面事件和消极情绪的跑马场。
