最近几天和儿子相处的并不是很好，我觉得我活在焦虑当中我不断的想控制，没有学会放手！
每天上午都会和先生聊天，当我诉说心中的苦闷焦虑，电话那头的先生说：暂时放一放你想要的那个吧！我立刻勃然大怒，我想他还是不懂我！挂了电话我安静的反省自己觉察自己：我为什么要生这么大的气呢？因为我做的我想要他看到对吗？因为我做的我想要他肯定对吗？他这样说是不是就把我所有的努力付之东流了呢？
想着想着不知不觉的来到了路口，我反问自己：是不是和儿子聊天也会这样呢？所以儿子常常出现我这样的模式？我们都不会聊天，聊着聊着就把话聊没了把情绪流出来了！
突然我得到了一个觉悟：原来我没有学会一致性沟通！我只照顾了自己的情绪和自己想要表达的，并没有照顾到对方的情绪和对方想要的结果，最后就把聊天变成了愤怒的结局！
想到这里我拨打电话给先生，把刚刚的所思所想都向他表达：我不会聊天你也不会聊天，我们很在乎自己的感受没有和对方共情，所以聊着聊着就聊出来愤怒的情景！
我真的很感谢先生的包容，是不是因为先生的包容所以我进步的特别的慢呢？我学习我成长，学习如何好好的不带情绪的表达，学习感受他人的感受，真的从旧的模式里跳出来很难，就像要做大手术一样，要经过刻骨铭心的疼啊！
