三个坑；1.看热闹。

                2.随大流。

                3.操碎别人的心。

其实不少人，承认自己掉入过不止一个坑，有些人直接说自己的微信朋友圈，或者各类APP观赏花边新闻上浪费掉了注意力。

还有一种人，这个三个坑都没有掉进去，但是无形的又给自己挖了一个坑。他的注意力只放在自己感兴趣的事情上，对其他的事情比较冷漠。因为我们珍惜地使用注意力最终目标是为了获得成长，可是成长恰恰需要拓展和加深现有的能力圈。不少人误以为只要不关心身边的人和窗外事就是专注于自己，其实也错了。还有一种人，平时除去工作时间下来，然后再陪伴家人和日常繁琐事情付出时间后，所剩下的自己时间非常有限，比如目前时间花费=全身心工作+休息+陪伴爱人，剩下的琐碎时间看看书，听听得到APP。其实这样的注意力貌似被只和你相关的事情占有，甚至绑架的时候，你也无形的给自己又挖了一个坑。同样是一份工作，同样是不得已打工做事。为什么人与人会在一段时间后显现出差距，有人就能获得更多成长。现阶段我只希望大家注意到，这种冷淡地之关注自己，是很有可能伤害到未来成长机会的。

我们几乎都处于在这三种浪费注意力的坑里，大家对于“莫名其妙地凑热闹”，“心急火燎地随大群”，“操碎别人的心肝”三大注意力大坑，已经产生了自然的习惯，想想其实非常可怕。

为什么会这样的呢？其实很简单：对于大多数人来说，短期享乐比长期收获有用多了。凑热闹，随大群，瞎操心，都可以在短时间内给我们的大脑以好处刺激。是的表面上看上去是有好处的，这也是为什么那么多人，宁可放弃成长机会，宁愿放下手中在做的事，也要义无反顾，三番四次地跳进这些坑里。因为比起成长这种长期收益的东西可以给人们一些更直接所谓的安全感（你关心大家都在关心的事，才觉得没有吃亏），所谓的归属感（你做了大家都在做的事情，才不会觉得孤立无援），所谓的成就感（你替别人瞎操心，会让你觉得有帮到他人的愉悦感）。

这种透支注意力的做法，真正伤害的，是你用短期享乐，交换掉了达成长期目标的可能。但好在我们的长期目标是做到时间上的自由。

所以我们回头想想，为了我们长期目标要重新思考一下：

你必须要关注什么呢？

你必须要思考什么呢？

你必须要做什么呢？

你必须要做出那些该改变呢？

那些无需关注？

那些无需纠结？

那些无需耗费脑力，体力？

那些事必须坚守，绝不改变的呢？

注意力怎么花费是最合理的呢?

首先，要把注意力放在自己成长上。

放在一切可以有积累效应的技能上，然后给予充分的学习，思考和磨练。有一些技能初期不会显示出特别想一个技能的模样，但随着积累的加深，他对你能力提升曲线的影响会便成为指数式。

其次要放在自己的真爱上。

当你只是“声称”你在爱时，你的爱是没有价值的，可惜的是，这正是大多数人的情况——他们只是害怕孤独而已。因为真爱的意思是你甚至愿意把自己最宝贵的财富“浪费”在他们身上，这恰恰是你掌握资源的体现。如果你对某些人事物是真爱，那别用嘴说，你爱你的父母，你爱你的另一半，你爱你的孩子，你爱你的朋友。把注意力不求回报的的放到他们身上之后，关注什么？一样的：成长，关注他们的成长。这根年龄没有关系，相信我，即便是你父母也需要成长。

最后，把注意力放在对整个社会真正有贡献的事情上去。

个体价值等于他的社会贡献率。对社会贡献越大，个体价值越大，至于价格是否一定趋于价值，早晚的事而已。越长期，越是如此。并且随着社会的进步与发展，价值和价格之间差异波动只能越来越小，这个信息高度发达，信息交流成本越来越低的时代，价值回归的时间，会越来越短。这就意味这着任何信息不对称造成的泡沫都会越来越快速的速度瓦解。现在好人赚钱越来越容易了。

注意问题：

1如何正确对待，有效使用电脑，手机也是一个为了爬出坑必须面对的问题？

好的工具是应该是让人离开他么不是粘住他，这个观念和大家的传统观念认知可能是矛盾的。比如一辆车把你又快又舒适的带到目的地，你会因为他空调真舒适不愿意离开么？这样是是很不聪明的选择。

2.复利效应公式（1+r）∧N  ,1代表你的起点,r代表你每天的进步.他可以很小,但是要保证,他一定的是正数.入坑容易,出坑难.

3.在暂时没有出现”真爱”的时候,应该把更多的注意力放在积累上.

4.不要牺牲自己睡眠时间来提高自己的关注时间,这样很容易不能持续.

5.记录自己的注意力花费,记住是注意力,不是时间流水账,因为注意力使我们内在的选择,他不像时间是游走在我们身体之外的东西,而是可以通过我们的控制完全为我们服务的.