相信大家从小就被教育，要做一个自信的人。
但是对于如何变得更加自信，却没有人给我们一个统一的标准答案。
自卑和自信的人最大的区别在于，在自卑的人心中，即使拥有别人艳羡的一切，也依旧会觉得我不配。
哪怕银行卡的存款已经超过6位数，还是不敢买自己最喜欢的包；
就算被所有人夸长得好看，也依旧死盯着自己的缺点不放；
被暗恋的对象告白，第一反应永远是不值得被爱。
害怕失败、渴望认可、习惯迁就，再优秀，都会觉得自己不够好。
人人都让我不要自卑，却没有人告诉我该怎么自信。摆脱自卑，需要强大的行动力，而向内探索自卑的原因，是向外改变的前提。
今天这篇文章就是想告诉你，想从内心深处战胜自卑的心魔，要先了解这个恶魔的本质，然后用正确的方法，将它彻底消灭。
科学上有个效应叫投射效应，指的是：
将自己的特点归因到其他人身上的倾向，将自己的观点、感情投射到他人身上并强加于人的特点。
具体表现就是：
一个不够自信，总是否定自己的人，也会习惯性地认为，他人对自己的所有评价，都是在打击自己。
拿文章评论这件事来说，一个自信的作者，当别人指出其文章的不足时，他会据理力争地反驳，或者虚心接受，绝不会因为别人的批评而否定自己。
而不自信的作者，即便是99%的人称赞其文章写的不错，他的情绪也会被那1%的否定给击垮。
部分极端不自信的人甚至会觉得，那些称赞自己的人，不过是表面上肯定，实际是吹捧、嘲讽自己。
所以说，当你自己不能接受自己的时候，别人的肯定和鼓励就不会有用，甚至适得其反，进一步瓦解你的自信心。
想要提高自信，就必须学会从内心深处肯定自己。
那么，我们该如何从内心深处自信起来呢？
总的来说，一共有以下四点。
1.找到自己的独特性
自卑的人总是会忽略自己优秀的地方，拿自己的缺点和别人的优点比较，继而否定自己所有的一切。
所以，我们不妨主动发现自己的优点：
1）在人际交往中，没有人会喜欢和一个性格古怪，做事没谱的人做朋友的。所以，一定是因为你在性格或者为人处事上绝对有自己突出的点，吸引到了对方。
2）在职场里，你给公司创造的价值恰好就是你自身价值的体现。不要否认公司的眼光，你能力就是他们看重的地方。
3）在日常生活中，你最喜欢自己身上的那一点就是你的优点，它可以是你待人接物的性格，也可以是身体外貌上的某一特质。
优点不是多么高大上的词，也不是需要比较才能得出的一种品质，你身上所拥有的就是你的优点，只是你自己没有发现。
2.接纳自己的不完美
既然太阳上也有黑点，人世间的事情，就更不可能没有缺陷。
我们接触的教育理念影响了我们对于完美的定义，似乎完美这个词就应该属于家境外貌优越，学习工作突出，性格还格外好的那些人。
但是，真的有这样的人存在吗？你看到的完美或许只是表象。
外貌突出的可能只是后天动了刀子；
较强的学习和工作能力，如果你努力下也不会太差；
性格好到挑不出毛病的，心理一般都有问题，因为他们压抑了一个人正常的七情六欲。
不完美才是最真实的完美。
不断抗拒不完美带来的烦恼，只会让我们倍受折磨，有意识的去感受我们的情绪和想法，并学着接纳，顺其自然不失为一种好方法。
3.学会放空自己
当出现自卑心理的时候，我们往往不会轻易放过自己。我真差劲、我不行、我不配的心理就像一片沼泽，越挣扎陷得越深，所以这个时候要及时给自己的负面情绪按下stop键，停止一切对自己不切实际的否定。
这个时候你可以找一张纸，开始罗列你自己所拥有的一切优点，如果还是无法正确认识自己，请回到第一点，寻找自己的独特性。你不需要不停地给自己打鸡血，只要找个舒适的区域，客观真实的看待自己。
昨天的太阳晒不开今天的衣服，过往的一切也不应该打湿今天的心情，我们没必要纠结于过去种种而不放过自己，更不需要因为某些微不足道的事情来否认自己。
当自卑将要摧残我们敏感的心时，即使将它拒之门外，去做自己喜欢的事情。
4.用行动提升自我价值感
自我价值感的高低，影响我们的生活状态，自卑的人自我价值感普遍偏低。在他们心中，似乎只有得到认可，被人喜欢，才是自身价值的体现。他们需要一味地讨好，以求从别人身上获得安全感。
把自我价值感建立在他人身上，只会让我们不断被别人思想所左右。但是自信不是一个具体的物体，它建立在一定实践基础上，所以我们应当将自我价值感建立在自身，通过切实可行的行动来改变自己。
1）培养一个兴趣爱好
2）改造自身形象，用外在影响内在
3）学习新技能，增加自己的附加值
比如学英语，学经济，学法律等等，多学习一些工作以外的技能，即使现在用不到，但是这都是在增加你的附加值，当遇到只有你能解决的问题时，你的自我认同感绝对会增加，人也会更加自信。
最后总结一下：
想要提高自信，就必须从内心深处，学会肯定自己，因为它就像一座大楼的根基，倘若根基不稳，一切努力都会白费。
当然，想告别那个胆怯的自己，还需要大量的练习。
不妨从现在开始，拿出一张A4纸，列出让你感到自卑的场景，短期内尽可能地远离他们，同时列出能提高你自信的事情，给自己一些积极的正反馈。
当你开始踏出第一步，后面就能跑起来了。
