澡花一朵朵，想法一堆堆。-

今天是日更第117天，也是自慧身学习第3天，小澡哥和大家分享下自己在自慧身三天学习的体会与心得。

自慧身学习的关键是掌握系统思考的方法，其思维坐标主要包括时间——空间——温度、过去——现在——未来，高度——深度以及生态思维。同时，看待疾病还需要掌握三种思维：第一种思维是从神经系统的角度来看，情绪是有方向、有力量、有温度的；第二种思维是东西方的思维是不同的，中国人讲究分寸（“度”），西方人讲求对错；第三种思维是中西医的思维模式也是不同的，中医讲究生态，注重人与人的关系、人与自然的关系、人与宇宙的关系，西医则是一种从局部到整体的思维方式。

概括言之，要治疗常见病、多发病，一定要掌握系统思维，从整体上思考发病机制，分析治疗的重点、难点和突破点，并因人制宜选择合适的治疗方案，治疗手段不贪多求全，只求合适有效。

首先，本次课程讲述了消化的定义、消化系统的结构与功能。从结构来看，消化系统由消化管/道（口腔、咽、食管、胃(重点是贲门和幽门)、小肠、大肠、肛门）、消化腺（唾液腺、肝、胰），详细分析了不同器官、不同腺体的功能，重点讲解了肝肠循环。

其次，本次课程重点学习了糖尿病、通风、胃食管反流这三种常见病、多发病的概念、分类与发病机制，分析了它们的典型症状与临床表现，讨论了它们的诊断标准、治疗的重点、难点、突破点，并给出了这三种疾病的治疗方案。

在系统复盘之后，小澡哥会分别给出糖尿病、通风、胃食管反流三种常见病、多发病的概念、分类、典型症状、发病机制、诊断标准以及治疗方案。