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最近的生活过的缓慢而充实，每天从睁开眼睛开始，安排的满满当当的。
第一步是用心对待自己的一日三餐，从买菜、准备，到安抚好自己的胃。想好接下来的每顿要做什么，搭配什么水果。因为刚工作几年仗着年轻从不知道照顾自己的胃，现在得到惩罚，它变得娇气的很。
其他时间做自己喜欢的事，看书、听课、做笔记、写东西。然后每天腾出一部分时间运动。
基本上已经形成固定的流程，早餐过后简单的四肢锻炼半小时内搞定，然后听书、读书、做笔记。午饭后午休一会儿，有事情需要出门的话安排在下午，因为下午精神状态比较差，注意力难集中。办完事以后晚饭之前再抽半小时到一小时户外有氧运动。晚饭后到睡觉前的时间主要用来写东西，这个时候状态比较好。有直播课程的晚上就安心听课做笔记。
这样的自由状态不知道能保持多久，只要有一天就要利用好这一天。
