一个人是否爱你，不是看他做了什么或者说了什么，而是他的行为让你感受到了什么。一个人说了很多爱你的话，不一定是真的爱你；一个人做了很多爱你的事，也不一定是真的爱你。如果对方的行为让你感觉到了轻松、快乐、幸福、开心、踏实、充实、安心……我们才可以说你体验到了爱。

          同样，不是做特定的事情就是爱自己，而是做的事情让自己感受到正向情感，那才是爱自己。

          让自己开心的办法，不是做大家觉得应该做的事，而是问问你的心：此刻，我做什么会感觉到舒适、轻松与快乐？

        爱自己，就是当我需要的时候，我愿意去照顾自己；当我一件事没做好的时候，我愿意放过自己。当我感到不甘心的时候，我按照自己的意愿再去努力下。当我有精力的时候就励志，当我觉得透支的时候就放弃。

      爱自己不只是一个口号，要真正地爱自己，你就需要静下来感受你自己：