修行是一个去伪存真的过程，与世间生活是一个不断累积的过程不同，对于修行我们要做的是减法，而非加法。
我们的真心自性不曾变过，但我们连接不上那个频率感觉，不是因为我们缺少什么，而是因为我们有太多我们根本不需要的，这些不需要的东西阻挡着我们的的自在。
从修行的视角，梦与现实没有本质的区别，都是一些故事，你会有一些感觉，都在反应我们潜意识深处的信念。
一些我们现实中未曾深入看过的信念，有时候会从梦里获得照见。他们都是给自己的启示，提起自己这一关还没过，还有功课要学习。
修行是为了破除不再适用于我们的习气，习惯，信念，情绪，只有不断的做这个工作，我们内心才会越来越光明，越来越安定，会更清楚的了解自己，了解生命。
在心理建设的工作里，会有一些来访者急迫的想要解决自己的问题，想要做一两次咨询就立竿见影，也有想要通过咨询让自己的期望达成的，也有想要通过咨询开启特殊能力的等，这些来访者的共同点是都在外求，不愿意从自己开始看自己。这无疑是没办法在心性上有所前进的。再厉害的咨询师都只是辅助是外力是启发，真的能让人脱胎换骨的是自己，而且需要一定时间的持续深入。如果自己不愿意看见自己的信念，不愿意觉察自己的情绪，不愿意在看到后作出行动上的调整，一切就不会改变。
习性是非常强大的，一次两次不一定撼动的了，所以需要持续的做功。普通人修行的第一步不是去追求一些高大上的东西，不是幻想自己是天选之子会有和别人不一样的高级任务，不是期盼自己会突然收获一些来自高维的引领。
修行的第一步是沉下心来面对真实的自己，自己各种的情绪，自己每一刻升起的念头，自己从小到大重复的模式，自己下意识会有的反应，自己对自己的评判，自己对别人的评判，所有的关注都在自己身上，人的部分处理不好，自己的整个身心场域都会是堵塞的，不流动的，灵感那些东西压根是无法进入自己的，也就与更高的智慧无缘。
梦和现实生活都是我们认识自己的道场，我们要做的是提起自己的觉知，看见自己的起心动念，看见自己行动背后的动机，觉察事件和梦境带给自己的感觉，以这些为切入点回溯过往融通能量，从中获得属于自己的智慧。有些自己以为过去了的或者自己已经放下的人事物，如果在梦境里你总能梦到类似事件，或者有类似感觉，那就代表那个部分你还没有过关，还需要你深入去融通。
有形的世界，因果不空，我们看不见因果但时刻在体验着因果，因的当下就是果，果的当下就有因，不一定是你做了什么才有什么，而是起心动念的当下一切已经完成。
你现在的情绪感受状态就是果也是因，如果我们不在当下通透自己，好运永远不会到来。这一生结束时，我们唯一能带走的就是自己此生的修行。
一切来来回回，反反复复，无始无终，觉醒如果不是来到这个世界的第一目的，那什么才是？
