最近在读一本书，Gretchen Rubin 的The Happiness Project，中文名叫《我的快乐生活提案》。因是在旅行途中断断续续读的，刚刚读了三章，还跳过了第二章”婚姻家庭“的部分。然因时值新年伊始，我遂决定将已在自己头脑中有模糊身影的新年计划记录下来，以免遗忘。
在制定新年计划时，我先列出了于我个人而言十分重要的，或者说会关于我幸福感，我希望提升的点。点出来后，再去列细化的操作。这时其实头脑就逐渐清晰起来了。同时我也借鉴了作者的一些经验。一个目标如果单单是列出来了，它永远只会是一个目标，直到我们将它落实到具体的操作层面上，细化在如何实施上。所以，作者的这波操作很值得我学习。
作为一名有着浓厚节日情怀的中国人，虽然公立新年已开端，然春节未至，在内心深处，终觉得新的一年尚不能真正开始似的。所以权当借着这个，把这当这是初稿，也给自己留下日后修改调整的契机吧。
受多年来学习、工作与生活环境影响，我自己是后天形成的“惯性”双语思考者。当把头脑中模糊的计划写下来时，先呈现出来的是英文。这也是为什么我会在此加上英文的缘故。我想大抵是因为英文的表达简单直接，它不像中文，在遣词用字上，需深思熟虑，斟酌把握。英文不一样，是非黑白肥瘦，表达起来都十分简单直接。因此，我还有一个谬论，我在想母语是英文的人，也许一辈子也无法成为中英文的双语思考者。因为中文真的比英文难太多了！（默默地同情一下😁）。当然也可能因为自己英文文学素养有限，所以用起来反而简单直接，不需要太多思考与斟酌。
Here we go：
1. Stay Positive 保持乐观
- Be kind and considerate to others 善待他人，做一个温暖、贴心的人
- Be active 积极主动
- Award myself (traveling, gifts, etc.) 奖励自己（出去旅行，给自己买礼物等）
保持快乐的秘诀有很多，对我来说，旅行是奖励自己最好的方式之一。或者说，有时我也没想着要奖励自己，只是单纯地想要去旅行。于我，旅行有太多意义，不是其他物质方式能达成的。
2. Stay Young and Fit 保持年轻与健康，保持良好体型
- Set routine and work out (strength & yoga) 制定健身计划，并去执行（力量训练与瑜伽）
- Do skin care better 更好地护肤
-Sleep earlier 早睡
“当你看起来很好看的时候，你会更快乐。”很多年前，我有一位十分美丽的宝妈同事，她总是有很多漂亮的裙子。并且在上班的周五，当大家都穿着随意的T恤、牛仔的时候，她依然会穿着美美的裙子上班。我现在甚至都一时想不起她的名字了。然而她说的这句话，我却一直没忘。当时自己并没有深刻的体会，听到也只是哈哈一笑。多年后，我逐渐发现，即使当下我没谈恋爱，然而，化妆、护肤，穿好看的裙子出门，都会让自己心情飞扬。而运动与睡眠，大概是最好的护肤品。当你“用着最好的眼霜，熬着最晚的夜”时，其实也知道早睡真的很重要吧！所以，也努力让自己的生活方式更健康吧。
3. Make Time for Friends & Family 为家人与朋友留出时间
- Attend more healthy activities (outing, dining, etc.)更多地去参加健康的活动（外出、聚餐等）
- Make time for video chats with close friends/family 留出时间，与亲近的家人、朋友视频
- Find time to meet with friends/family if possible 如果有可能，与朋友、家人多见面
- Make new friends 结交新朋友
我并不是有很多朋友的人，很多时候也懒得去结交太多朋友。然而很幸运的，我有不少好朋友，没有任何的利益关系的好朋友，不需要测试的友情。但在你遇到困难的时候，你知道他们会在的那种朋友。（大概也是懒人多福吧！）
当然，新的朋友，往往会给你带来新的能量场。Gretchen在当月给自己设定了结交3个新朋友的目标。而我，并不想制定一个数量计划。交朋友随缘随意，保持一颗开放的心态，去认识志同道合的人，才是我喜欢的自己的样子吧。
4. Pursue Passions 化热情于行动
- Learn more Korean 学习更多韩语
- Continue learning French 继续学习法语（不要放弃）
- Painting 绘画（素描、水彩、油画）
- Learn ukulele & music 学习尤克丽丽与音乐
- Writing 坚持写作
我总是有很多想要去做的事情，然后发现时间很少。对世界充满好奇，永保一颗探索与学习的心，这固然是好事。然而因为行动力不足（这懒病得治~），很多事情最后都停留在了“我想要去做”的阶段。所以这个目标，可能是我最最大，最最难的目标了。
5. Be Organized 做一个善于安排的人（学习更好的组织技能）
- Make plans ahead 提前制定计划
- Organize my space 整理自己的空间（房间、教室等）
- Do what ought to be done 做你需要做的事情
- Do it now 现在就做
我十分喜欢Gretchen在书中说的“成年人的秘密”的一点：
“我们总是高估我们在一个小时或一个星期能完成的（工作量），也总是低估我们在一个月或一年所能完成的，你需要的，只是每一天都做一点点。”
"By doing a little bit each day, you can get a lot accomplished. " ——Gretchen Rubin
在Gretchen 的书中，她介绍了自己的操作方式是列出十二个个目标，每个月一个。比如一月份有一月份的目标，二月份有二月份的目标。但在二月份，一月份的目标就继续强化。这样每个月都有重点，直到最后一个月的时候，你就是集所有目标于一身的（神）了！
她的操作固然很好，但我不想给自己定那么多目标与计划。一是我怕自己完成不了，反而会有很大的心理压力。二是，在目前这个阶段，我也十分清楚自己身上哪些缺点与不足是需要先重点改进的。 所谓的制定新年计划，提升自我幸福感，并不是想让自己成为完美的人。归根结底，只是明确方向。
这样，我才能更好地去做自己想要做的事，去成为自己想要成为的人，以及，去过自己想要过的生活。
Be who you want to be. ❤️
