"拖延""懒惰""轻易放弃"就是我，这样的我浪费了整整20年的时间，有时候我也很怪自己为什么总是这样，然后发誓要改变，然后"轻易放弃"，或者"拖延"到底。
但是，这样的我却不知不觉中整整写了一个月加五天的晨读感悟。先为自己鼓掌!!并且，我完全没有负担，只因为我是这样做的:
1.选定目标
嗯，首先你得想好你的目标是什么，然后分解开每天做什么。比如，我的目标是考英语四级，我分解称每天要有1个小时用来做四级真题试卷。
2.固定时间
我规定，每天早上读完书以后做试卷1小时。就是有一个固定时间，以便自己养成习惯，然后每次一到这个时间，就自然而然的觉得有什么事情要做。
如果你迟迟不肯开始，可以利用微习惯，比如跑步，不愿意开始，就告诉自己不用的跑30分钟，2分钟就行了。总之，开始之前不要让自己有压力。
3.要有奖励
每完成一个任务，就可以奖励自己。比如，看完书，我奖励自己可以看电视30分钟或者打一局游戏。就跟打游戏完成任务就能获得奖励一样。
4.记录自己的时间花费
不论你今天把时间花在哪里，你以15分钟为一个时间段，把自己的时间花费清清楚楚的记下来，让自己的大脑有一个意识。当再遇到浪费时间得事情，大脑就会提醒你啦！
当你觉得一件事情带给你很大的压力，你的心里以后就会抵抗做这件事。所以，不要给自己太大的压力！要把握一个度，太轻松也不行，太难也容易放弃。
