Day1:
早上8:04列车准点到大了大连火车站，出站口没看到海先感受到了风很大，阿凯同学建议我们步行去取比赛装备，他同学已经被堵死在路上了。。。。。。
经过2.1公里的上下爬坡抵达 “大连市民健身中心”。进去一看，现场很混乱，标识不是很明确。而且参赛衣服只剩下2XL的衣服了，让我一个穿M号的情何以堪。
接着去入住酒店，在大连港湾7天，酒店非常满意（感谢货姐帮忙预订）。放下行李直奔棒棰岛，路上司机大哥一路介绍说没什么好玩的，还要门票。到达地方后，只停留了片刻就转至“老虎滩公园”。
先去窗口买票，176/人（员工专用票）。13:10开始游玩，先去欢乐剧场看海象、海狮表演。14:00去极地馆看海豚、白鲸表演。15:00去做大轮船（免费的），16:00做高空缆车去鸟语林。在这里感谢阿凯女朋友的闺蜜，全程帮我们安排活动，免费做轮船和缆车，还特意给我们买了饮料，结束后打车给我们送到正门。服务非常到位。32+赞
接着去星海广场和跑团集合，很佩服他们在同一个地方玩了一下午，还不腻。各种摆拍，玩的很自嗨。人生如戏，全靠演技。
Day2:
早上6点开始出发与跑团集合，大早上的风还是很大的，走了20分钟到达起点位置，全程、半程、迷你的选手分区进行检录。开始赛前合影
7:30分鸣枪起跑，30000多选手出发，今天的任务带清林PB，预计配速630跑。出发前清林说，小腿不舒服，我说你一到跑步就事多，哈哈。被我无情的给打击了。7:43开始过起点位置，小花猪和小彬同学私底下飞了，要跑进2小时以内，结果最后多了6秒（这就是单约的后果），表示很遗憾。我带领清林、货姐、壮壮、刘晓我们一起开跑。一路上很顺利，7公里后开始加速，配速都进到540以内了。壮壮跑过来问我，你们这是多少配速啊，平均610了啊。我靠，这么快，壮壮果断的不跟了。8公里的时候货姐去补水回来也没人了。一直跑到13公里，开始第一次补水，喝了一小口。迎来了大连的坡道，实在是很虐，配速开始掉下来了640 了，到了20公里的时候想冲刺，结果又遇到大破，不得不减速。到达终点时候净成绩2:13:45秒，比预计好很多，而且大连赛道多了700多米，不然210以内完赛。
赛后聚餐成了一道必要程序了，肉姐选了一家非常不错的饭点。桌上各种拍照、吃喝、很是开心。他们竟然趁我结账的时候照合影（非常鄙视）
饭后百步走，有助于减肥。于是我们打车去俄罗斯风情街，这里的建筑还是当年被俄罗斯统战时建立的
他们说我听错了肉姐介绍的地址，这里一点不好玩，我们开始出发威尼斯水城，两地相距5公里，从我们打车出发10分钟后，发现距离已经变成9公里了，司机已经懵逼了。好多单行道，过不去。最后没有一起进行玩，这里的景色还是很不错了，于是开始各种拍照，大片就是这么来的（图5一家子的照片，感谢小彬同学的拍摄）
Day3:
大连最后一天了，自由组织活动，早上9点带领老婆孩子去“15库创意园”，感受了一下小清新。吹着海风，看到了航母。于是又一波照片来袭，中午去了天津街，据说这里全是美食。选了一家不错的三汁焖锅，非常好吃
总结：
大连的夜晚是非常冷的，风吹的受不了。此次没有吃到海鲜非常的遗憾。带着娃来跑步，每天都安排的满满的，不虚此行。
