宋秋玲爱自己第481天（12月12日）分享：
人是关系的动物。人的肉体和精神，都是在关系中被制造，然后又永远处于关系之中。
而面临关系，作为独立个体的人需要面对两种危险。一是关系过近，自己与他人，或者自己与群体的边界不清楚，你中有我，我中有你，于是独立性受到侵害，内心世界容易受到环境的影响，变得不那么稳定和宁静。二是关系过远，或者说与他人和群体的边界过于清楚，以至于到了边界僵硬的程度。在这种情形下，交流受到阻碍，没有交流的状况，是人类个体所能够经历的最糟糕的情形之一，也许只有死亡比这种状况更糟糕一点。所以，关禁闭以切断一个人所有的交流途径，是对这个人除了死刑之外最严厉的惩罚。
遗憾的是，虽然没有来自外界的禁闭令，有些人却由于具有过于僵硬的人格边界，而使自己处于“精神禁闭”之中。具体表现包括：固执，听不进去他人的意见；过分坚持也许不必要坚持的所谓原则；拒绝一切人情世故；轻视情感，过度在乎理性；等等。这样的人，是让别人难受的人，也是让自己难受的人。
深度的心理分析，可以向我们呈现这样的人内心世界的景象。
第一，这些貌似独立、冷峻的人，内心其实充满了对他人的依赖情感。就像所有人一样，他们也曾经无比依赖过他人，比如依赖过父亲母亲或者其他重要人物，但是在这样的依赖中，他们受到过较深的“伤害”，所以对他们来说，依赖永远都是跟伤害联系起来的。为了避免创伤重现，他们需要划清跟他人的界线，“灭绝”对他人的依赖关系。
第二，边界僵硬的人内心是充满了激情的。他们因为害怕自己的激情，所以就过度压制它们，以免它们“闹事”。他们给人的理性的印象，实际上是在以一种无可奈何的方式说：我有很多情感，但我不敢让它们出来。
第三，这样的人还对他人充满敌意，这种敌意可能导致他们对他人边界的突破。毫无疑问，如果他们真的这样做，就一定会使他人反击。为了避免冲突，最好的办法当然是：我不越雷池一步，你也别过来，我们相安无事。
从整体上而言，自我边界僵硬是一种画地为牢式的自我限定。他们会因此丧失必要的人际支持，以及失去在更大的人际平台上发展自己的可能性。要突破这种限定，需要做一些认知方面的调整。
首先要认识到，作为一个个体，对他人的依赖是必需的，这种依赖并不意味着羞耻。而且，只要你对他人的依赖不是婴儿式的“完全依附”，而是成人式的“部分依靠”，那不管发生什么情况，你都不会受到心理创伤。
其次，也许在我们未成年的时候，内心的激情的确是危险的、难以控制的，但是作为成人，控制那些激情，或者把那些激情象征化，并不是一件太难的事情。所以尽可以让这些激情以某种无害的方式展现，而不必一味地将他们压制。
最后，对成人来说，敌意也是可以象征化的，只要象征化了，就不会制造有严重后果的人际伤害。想想奥运赛场上的冠军们，他们就是把内心打败他人的敌意，象征性地转化成了耀眼夺目的金牌。
僵硬的自我边界是可以变得柔软灵活的。只有和他人的交流变得通畅，我们才能更好地生活。
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