自动书写的目的是在自主、无计划和无约束的情况下了解自己的想法和感受，不需要加入任何判断和自我意识。
写下自己能想到的所有东西。再通过自由联想任意发挥。不需要在乎错误和结构。
用愿景板写下各种印象和感受，通过思维导图对各种印象和感受进行关联。
清晨做这件事比较合适
可能最开始都是一些乱七八糟的东西
管它呢
只要往下写就好了
自动书写
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