原创：杨荷
校对：丽辉
编辑：杨荷 秀秀
前天我与老公发生了一件事,原本是对他表达感恩与爱的,由于自动驾驶的“我以为”被他误会!要是在以前，我肯定当时就会爆掉，然后大吵一架，觉得自己比窦娥还冤。现在因为有了觉察，避免了一场战争。
事情是这样的，前天听完樊登最近上架关于亲密关系的新书，非常有触动 ，于是很激动的给先生语音留言 ，表达了我的感恩和对他的爱。结果第二天早上他还没有回复，我就发文字问他：上班没有?他立马文字回复：在上班 ，我继续用文字回复：我的语音留言你听了吗?没想到他发过来两秒钟的语音，怒吼道：我在忙着！
当时有些懵 ，有些生气 ，又觉得有些搞笑 ，我很想打电话和他吵一架 ，同时有一个觉察：是不是误会了我的意思了 ？他是不是没有顾上听我的语音 ，以为我在指责他没有回复我的信息呢 ？于是我笑了笑，就用文字回他 ：你先忙不着急回复。我就去忙我自己的事儿 。
晚上他依然没有回复我 ，我就给他发了一段文字 ，问他是不是误会了我的意思，我没有要指责他的意思，只是问一下他有没有听，如果听了有什么感受 ？
看了我的留言，他立马回复：是的！他以为我又在指责他没有及时回复我的信息 。他项目上事情特别多 ，本来就很烦 。给我道歉，说以后要搞清楚之后再回复，希望我不要生气 。 我说没有生气，你先听语音。一会他回复：听了，我们都在共同努力经营我们幸福的小家，都在努力为了这个幸福的家改变。加油！难得加了几个拥抱的表情。
在情绪激动时候，按下暂停键，多么困难，多么珍贵。
这在我学习以前是不可能发生的事情 ，同时也在反思我们结婚18年以来 ，是不是我惯用的模式就是对他指责 ？才让他在没有搞清楚的情况下就条件反射的以为我就是指责他 ，看来自动驾驶是多么可怕！我们经常会因为“我以为是这样”而生气，吵架，可很多时候，“我以为的”不是我以为的。
其实，2020年，因为孩子教育观念和教育方式不同，我俩发生了多次冲突，很多时候在冲突当下，我很难有觉察去用长颈鹿语言沟通，去同理他，会玩“对与错的游戏”，所以两个人都无比痛苦。还好，我们都没有放弃对方，每次吵完架，我才想起去同理自己的感受和需要，才会想去同理他，他也说我学习后变化最大的是，就事论事，不再翻旧账了！所以年初他请假陪我到河北，提前给我母亲过80大寿，提前订蛋糕。
给对方理解空间，和谐才有可能发生，幸福才会相伴！
