享受雨天的白噪音
思路 2020年4月6日
清明的这个假期，大雨倾盆，暂停了工作、暂停了社交、暂停了祭祖，在家里听着雨声，非常舒服。一直都知道自己很喜欢下雨天呆在家里的感觉，直到最近才知道原因应该是白噪音能让人平静，我喜欢的是雨声这种白噪音。
从科学的角度上来说，白噪音是指频率分量在0~20KHZ的均匀声音，但是对于我们常人来理解的话，白噪音一般是用来指的一些纯自然界中的噪音，比如海浪的声音、森林中的声音、下雨时候的声音等。
白噪音抵消外界噪音是什么原理？
遮蔽效应（making effect）
人的听觉即使在你不注意时，也接受外界来自各个方向的声音。白噪音制造了一个遮蔽效应，相当于屏蔽了很多细小的外界声音变化，也就达到了一定的噪音消除的作用。
比如下雨天听着雨声会很快入眠，在睡眠时，听觉会继续工作，而雨声类似于白噪声，会制造一个遮蔽效应，屏蔽了很多突然发生、可能会让你在睡眠时感觉到的声音，从而提高了你的睡眠质量。当然，不同的人对声音的敏感度是不同的，大多数人可能觉得白噪音很舒服，但也有人觉得它很刺耳。
对于事情的认知越深，越能察觉到事情的本质是什么，我们就越不会被表象给迷惑；越不被迷惑，我们的情绪，就会更加平稳，一旦触及问题的本质，我们就能采取更加有针对性的解决措施，而不是简单的停留在兵来将挡，水来土掩这样肤浅的层面上，直捣黄龙，岂不快哉？
李笑来《 把时间当作朋友》这本书，他在里面强调，随着人年纪的增长，会觉得时间过得越来越快。同样都是1天的时间，小孩子因为没有什么负担和压力，必须要完成的事情，真的不多，所以，他们总觉得时间过得好慢好慢。可成年人呢，因为肩负着许许多多的责任，扮演着很多角色，有太多必须完成的事情，所以，他们一睁眼，到闭眼睡觉的时候，总觉得时光匆匆。
