：第1组+淑莉+陪跑营第一周第1次打卡【反馈+爱的表达】
1、 【实践场景回放】：
娃晚自习回家，给他点了最爱的北京片鸭，叫他赶紧来吃，结果娃说：不吃了，今天晚上有大事要干，我要写检讨书。都没写过，也不知道该怎么写。
了解下大致情况，是班级里有同学王学校对面的小区扔苹果，刚好扔进三楼的一户阳台，结果人家报警了，他么三个同学刚好在路边走着，看到别人跑也跟着跑，就一起呗老师抓包了，说他们三个的错误是没有及时制止，也要一起写检讨。等他说完我跟一起的同学家长求证了一下，说法基本一致，他很愤愤不平，说自己都不知道他要扔，怎么制止；说对方也很不讲理，一直不愿意撤案，说影响中考也跟他没关系，自己也没怎么读过书。
随后用deepseek，搜索该怎么写，很认真的抄着，比平时作业字都要工整。我全程在边上看着，看着写着有点长，
问了他一句：万一老师让你上去念，你能念的出来吗？你写的是你自己真实的想法吗？
娃说：念就念呗。想起上课最后一个练习，
我问了他一句：你觉得你有捍卫权力的能力吗？
娃说：没有，我问他为什么觉得自己没有，娃回答说，我都没什么权力。我是问你觉得自己有没有能力捍卫权力，就比如今天发生的这个事情，真的是自己做错的部分我们要自己认，但真的跟你没有关系的责任我们也要勇于帮自己澄清。
娃说：恩，现在有一点点了。
2、 【爱孩子爱家人】：
- 避免暴力表达：没有因为要写检讨的，以及借助ai帮助对他有过多的批评
- 用录像机说话给孩子反馈：回顾过程，当时好像没有用上录像机说话，回过头我会告诉他。
我听到你说了自己只是路过，被老师要求写检讨书，你是不是觉得很委屈？虽然委屈你也还是在积极主动的借助ai帮助写检讨，你已经做的很棒了。
- 爱的表达：我建议你自己写，写自己真实的想法，你一定要借助Ai我也尊重你
3、 【爱自己】：
- 我对自己的认可：从不知道我不知道到知道我做不到，虽然有点困难和挑战，还是在努力尝试。
- 爱自己的行动：EP释放情绪
我的压力王事件：我很**，因为***。 中午午休没有针对这么事件是ep处理，而是之前一直很干扰的事情，做的过程中情绪依然是很强烈，做到一半停下来了。找完整的机会重新做吧。
4、 【我的实践心得】：爱的表达五句话对我来说是有很大的挑战，不是习惯的表达也总觉得确实合适的场景来说，我更习惯于只是默默的做着，很羞于表达。再不能更好之前先让他别往坏的方向去吧，加油！
第1组+淑莉+陪跑营第二周第1次打卡【反馈+爱的表达】
1、 【实践场景回放】：
昨天晚上出了月考成绩，进步最大的是语文，年排差不多进步了150左右，科学退步了10名，其他都是两名左右的变化两门进步一门退步，总分班级排名和年级排名都进步了两名，说实话，这个成绩离预期和自己预想的还是有点差距，之前以为能进步比较多，不过看到成绩那一刻我还是坦然接受，晚上他回家的时候我正好在厨房给他准备夜宵，
他一进门就问：猜我语文这次多少名。
告诉他：我已经知道了，语文进步很大，赵老师有没有表扬你？
娃：没有。我说：老师可能还没有机会表扬你的进步。那你觉得语文进步和我们最近半个月的打卡有没有关系？
娃：那还是有很大的关系的，这次文综退步了，你跟老师说下，我接下来也每天找老师打卡。我自己最想提升的是英语和文综
我：科学和数学也很重要，理科拉分也很厉害，好像每门都要补，你补得过来吗？
娃：我争取，我刚换了座位，我一个成绩很好的人同桌，我数学多跟他学习。
接下来我自己的客厅准备数学的的错题，一边叫我帮他打印文综和资料和下个月变成的等级考试报名等，
2、 【爱孩子爱家人】：
鼓励他进步的地方，没做好的选择自动忽略，每天更用心的帮他准备早餐和夜宵，陪伴他补差，语文真的是古诗字词弱的一塌糊涂，让他指背中考范围的古诗，默写也经常会写半个字，坚持了半个月，没有因为他错的多批评他，而是因为坚持多鼓励他。不是为了一定要学到了多少，而是一种陪伴和状态的调整吧。
以前的总是盯一阵状态好了就松懈了，觉得不行了又着急一阵，更多是觉得他不够好，现在我学习自己放松，多多陪伴和支持。
3、 【爱自己】：
我对自己的认可：状态比之前好很多，尤其是和北北的相处，我从只处理事慢慢转到他他这个人身上，情绪顺了才有可能好好学习，要不然学习都无从谈起，
我的压力王事件：我很无力，因为自己能量不高。回家了就想躺平了，什么都不想做也不想动。
4、 【我的实践心得】：关系大于教育，心情顺了才有心思学习，关系好了我们说的他才愿意听。
目前手机在客厅，他其实放学回家还有早上起床都有机会会看一会，早上很很困，烧好早饭就没管他，出来的时候看他做的位置就知道吃早饭肯定是看手机了，我就告诉他，我建议你星期中间手机少看，如果你一早起来就看手机，也会考虑周中手机把你收起来的。他听了也没什么情绪，回答了一句哦，我也只是想要提醒他一下。
第1组+淑莉+陪跑营第二周第2次打卡【反馈+爱的表达】
1、 【实践场景回放】：
娃想买一双运动鞋，自己在的得物上挑了鞋，我看了一双和之前买的一款除了有点颜色不一样，基本同款，另外一双是一个女鞋，问我选择哪一双？我实话实说，我两双都不喜欢，首先的不会买差不多同款的，另外干嘛买女鞋？
娃说男鞋没有这个颜色的，而且女鞋价格便宜，同样的鞋子男款就要贵好几百块，因为女鞋40的鞋子不好卖。
我：女鞋通常码子会小一点的，你确定要买个女款吗？
娃：我以前也买过女鞋。要不就是先买这个，如果买回来尺码不合适就去换另外一双。
点减去付钱的时候突然跳出来一个链接，全新就是有一点点瑕疵侧面字体不清晰吃瑕疵，鞋子价格还便宜100来块钱，娃立马说那就这双，因为之前说了我付600，多出来的的钱他自己付，这样自己就不用花一分钱了。
因为涉及到他自己付款的部分，我也没有阻止，按照他的建议买了这个女鞋。后来看链接的时候发现得物上点不进去看物流，才发现其实已经是得物下面的另外一个二手平台95分，幸亏收到鞋子的时候其实尺码也合适，鞋子也喜欢，他自己说很好，我告诉他：以后买鞋子要买自己的喜欢的，不要为了便宜去买自己不喜欢和不合适的鞋子。
只是没想到昨晚上回家突然跟我说:鞋子坏了，跟那里直接裂开了。因为是跑步鞋，本来就是那种很软很有弹性的鞋底，让我去问问商家怎么办？能不能退点钱？
我一脸懵说;这个平台我都找不到客服，我也不知道上哪去问。结果他还自己主动的给我找个人工客服的口子，我今天告诉他《客服给我电话了，说这个鞋子是个人卖出的，平台同意退，但是需要包装完整，你的鞋盒子都被我扔了，第二个方案就是问问能不能寄回去平台找人给你修一修，点个方案就是退你58块钱。
他听了就说了一句，我以前鞋盒子都要留着，这次你直接把我扔了。能寄回去修就寄回去吧
2、 【爱孩子爱家人】：
- 避免暴力表达：对于合理需求积极回应
- 用录像机说话给孩子反馈：我很好奇你为什么要买女鞋。
- 爱的表达：鞋子收到的时候告诉他你还是很有眼光的，选的鞋子不错。
3、 【爱自己】：
我对自己的认可：尊重自己的真实想法，真实表达，省钱是美德，但没必要为了省钱买自己不需要的东西。
- 爱自己的行动：创造温暖的画面
我的压力王事件：我会感到害怕，不能很好的引导孩子
4、 【我的实践心得】：
对孩子想要的东西第一时间反应，满足他的合理需求，在买什么上也尊重他 的意见，告诉他以后买鞋子要买自己的喜欢的，不要为了便宜去买自己不喜欢和不合适的鞋子。
以前在买鞋子的事情上，我和现在的态度不太一样，我发现他总是会挑很多款给我，然后问我你要买哪一个，我对他喜欢的鞋子其实无感，然后他每次都要问我的意见，虽然我最后都会给他买经常从说到买成功都要拉扯好久，但他经常把最后选择的权利都交给我，我理解成他其实没有特别喜欢哪个，如果喜欢哪个就直接说要哪个就好了，但可能会给他一个感觉，自己要一双鞋子其实不是很轻松的事情，妈妈要犹豫好久才给他买。现在我基本要求合理，就第一时间给他反馈，不让他有要买一个东西是很困难的匮乏感。
第1组+淑莉+陪跑营第三周第1次打卡【天使的眼睛+父亲的力量】
1、【实践场景回放】：昨晚上回家突然跟我说自己一会跟同学约好了要去亚运公园跑步，问他怎么去，说骑自行车去。我问他对方家长同意了吗？他回我说这有什么不同意的。
我告诉他那我问问家长并且告诉他，现在都九点半了，今天突然降温，跑完步还骑个车冷风吹了容易感冒，我不建议他去，一个是怕感冒，另外一个晚上回来太晚了明天还要上学。他听了我了说那我约明天吧。我告诉他明天可能比今天还冷，你可以周末和同学约，周中就不要了，或者真的很想跑步就约金茂悦楼下小区跑两圈，刚好1000米。
思考了一会说，那就听你的吧，学校里多跑会也一样。
2、【我透过天使的眼睛】-肯定欣赏
- 看孩子：看到他因为中考跑步还没有满分，最近练的挺积极，想尽快达到满分的成绩。
- 看爱人：////
- 看自己：看到他的动机，给出合理的建议，选择权在他自己
3、【父亲的力量】
- 孩子父亲给孩子带来的正面影响（过去/今天）：回想自己的父亲的关系，父亲是最宠我的，但我挨的打挨的骂一点也没有比我姐姐少，相反姐姐因为害怕不敢反抗，我是对抗时时有，反抗常常在，父亲却从不掩饰对我的喜欢，这份喜欢让我都只记得温暖的事情。
- 来自孩子母亲的助力：我是感受到过因为爱所以有恃无恐的感觉的。希望我给出的爱也能让孩子能感受到爱的力量
4、【爱自己】：
- 我对自己的认可：真的只是真实的表达，表达自己真实的想法。我只是建议选择权在你。
- 爱自己的行动：EP释放情绪
我的压力王事件：我很**，因为***
5、【我的实践心得】：我有时候觉得自己像弹簧，触底了就会反弹，情绪低落久了会有从心底升起的力量，会主动寻求突破。也许这份力量感正是来自于父亲的支持。上大学那会，心情好了就忘乎所以，心情不好了才想起来给父亲打电话，但每次打个电话听到父亲宠溺的叫唤就很安心。
我的儿子恰好相反，他没有来自爸爸的力量支持，同时面对的是一个比较强硬的妈妈，想想他还能鼓起勇气跟我对抗，那说明他也还是有一定力量的，值得庆幸。
第1组+姓名+陪跑营第三周第2次打卡【天使的眼睛+父亲的力量】
1、【实践场景回放】：昨晚上九点去楼下给北买了一个奶茶，等他回来一起吃了点夜宵，十点的时候我跟问他说一会我有事情，让他自己安排时间，他问问是什么事，我就告诉他何老师那上课要分享，我回到自己房间关上门还特意去了阳台，把阳台的门也关上了。只是没想到我刚开始讲没两分钟他就进来了，问我什么事情，可能是听到声音了，见我在阳台分享马上又退出了。
等我一分享完，他立马推门进来，说自己要洗澡，来阳台拿东西。我欣然的给他腾了个位子，他拿好东西就去洗澡去了
2、【我透过天使的眼睛】-肯定欣赏
- 看孩子：看到他还是很关注我在干什么，可能也很好奇我说的什么东西，还是很有界限，没有打扰到我的分享
- 看爱人：//
- 看自己：兑现昨天的曾诺，给他买了奶茶，愿意克服困难选择语音分享本来也是一种挑战和突破
3、【父亲的力量】
- 孩子父亲给孩子带来的正面影响（过去/今天）：我的父亲基本都是背后默默支持，从来不会把自己碰到的困难跟我说，所以小的时候我压根就不知道家里的各种状况，看到的都是无所不能，我们都能搞定的父亲，我也习得了部分，一直都觉得做好棒比说得好更有力量。所以很多时候我也是会默默的一窝子觉得好的方式在支持孩子。
- 来自孩子母亲的助力：我的妈妈最大的贡献应该是什么都挺父亲的，父亲说了算
4、【爱自己】：
- 我对自己的认可：尊重孩子的成长，尽可能的支持孩子，孩子不在的时间用自己喜欢的方式滋养自己，比如最近迷上了买耳环和串串，买了一抽屉的耳环买到自己中意的红绳和串串，我很开心
- 爱自己的行动：EP释放情绪
我的压力王事件：我很**，因为***
5、【我的实践心得】之前两次的分享，都想在他放学回来之前完成，这次也是尽量的避开他不想让他听到他分享到内容，允许下次可以尝试更加敞开一些，就让他知道我学的内容和课后的练习，也学着毫不掩饰的表达对他进步和努力的喜欢。
大家分享的内容和学习的实践确实让我挺惊讶的，以前总有一种学了也用不出来的顾虑和担忧，其实是没有用就是没用，只有积极的实践，适时的复盘，让自己的关注点在美好和进步的地方，才是真的行之有效的方式。
第1组+淑莉xu+陪跑营第四周第1次打卡【面对孩子不听话】
1、【实践场景回放】：周末他返校前发现他周末作业是没有做完的，问他王世明没做完，说作业实在太多了，已经做了很多了，因为我已经约了车就着急出门，叮嘱他作业是必须要完成的，晚上回来跟我说有部分返校前完成，部分中午完成的。
昨晚上回家就让他帮他找循坏小测，说老师要求学过的基础都要做，有些是平时要求的，找到了发现他只做了一页，还有21页要完成，11.30了还在补作业，他说老师说了没做的人明天去外面站着，我说那不补会怎么样，他说那基础就不过关了。
2、【多元思维看孩子不听话】：
- 一元（我的感受）：时间安排有问题，该做的作业没有按时完成，补作业的时候很潦草，只是为了完成任务，前面一个小时，我在自己在房间里，他其实没有好好利用时间。
- 二元（对方的感受）：马上期中考试了，确实每天都很多作业，周末自己已经主动取消了编程课，说周末作业多的不知道的人还以为放国庆长假了
- 二元（好坏对错）：要说问题也是平时没有按时完成，我都不知道还有循坏小测的这东西，要知道平时打卡就用这个，可以解决很多问题
- 空间（第三视角/换个情境看）：如果不能有效的作业，只是为了完成任务熬夜赶作业意见也不大，并不见的今天补了考试碰到了就真的能做
- 时间（十年后或更远）：十年后都是电脑打字了，没有那么多手写错别字和拼音，现在很多字让我写我也写不出来了，可能留下只是学习中养成的习惯。他自己还是愿意尽可能的去完成老师交代的任务
- 联系（相互的影响）：出现的问题只是一个结果，现在补救也是亡羊补牢，更多是下一避免这样的情发生。
3、【教练式沟通】通过提问
- 澄清孩子的感受/需求/意图：问他不补会怎么样？他说那基础就不过关了。是想期中考试的时候基础可以少扣几分。同时也担心被老师批评。
- 找到有效方法达成目标：通过我告诉老师，我们今天完不成循坏小测了，下次会提早先做。
4、【爱自己】：
- 我对自己的认可：昨晚没有因为自己的焦虑而数落他，而是看到他11.30了还要补作业的这份心，同时也觉得如果状态不好还不如先睡觉，只是想让他通过这样的一个事件，未来能更好的更优的安排时间，同时自己也为自己负责。
- 爱自己的行动：EP释放情绪
我的压力王事件：我很**，因为***
5、【我的实践心得】：情绪稳定教育才有基础，最近对这个有了更深刻的认识，回头看以前确实在这方面吃了很多亏，陷入情绪中对事情的发展没有任何帮助。
第1组+淑莉+陪跑营第四周第2次打卡【面对孩子不听话】
1、【实践场景回放】：昨天刚刚结束考试，说好的要早点睡觉，结果又到快十一点半了才睡觉。回家先做了一个语文默写，整理了一个数学错题，10.30了看到一个外卖只要15分钟能送到，点了一个。刚好他洗好澡出来，结果吃好又想看希特勒的小说，其中问他明天晚上要上课的作业完成了吗？今天不做你明天还有时间完成吗？结果可能是小说的影响力更大吧。
2、【多元思维看孩子不听话】：
- 一元（我的感受）：考完试的晚上还要这么晚睡觉，说好的早点睡没有实现。
- 二元（对方的感受）：考完试想要放松一下，也舍不得睡觉。
- 二元（好坏对错）：我只是希望他精神好，如果他自己精神晚点睡也能保持很好，那就是双方都想要的
- 空间（第三视角/换个情境看）：如果不能有效的作业，只是为了完成任务熬夜赶作业意见也不大，并不见的今天补了考试碰到了就真的能做
- 时间（十年后或更远）：十年后都是电脑打字了，没有那么多手写错别字和拼音，现在很多字让我写我也写不出来了，可能留下只是学习中养成的习惯。他自己还是愿意尽可能的去完成老师交代的任务
- 联系（相互的影响）：出现的问题只是一个结果，现在补救也是亡羊补牢，更多是下一避免这样的情发生。
3、【教练式沟通】通过提问
- 澄清孩子的感受/需求/意图：问他不补会怎么样？他说那基础就不过关了。是想期中考试的时候基础可以少扣几分。同时也担心被老师批评。
- 找到有效方法达成目标：通过我告诉老师，我们今天完不成循坏小测了，下次会提早先做。
4、【爱自己】：
- 我对自己的认可：昨晚没有因为自己的焦虑而数落他，而是看到他11.30了还要补作业的这份心，同时也觉得如果状态不好还不如先睡觉，只是想让他通过这样的一个事件，未来能更好的更优的安排时间，同时自己也为自己负责。
- 爱自己的行动：EP释放情绪
我的压力王事件：我很**，因为***
5、【我的实践心得】：情绪稳定教育才有基础，最近对这个有了更深刻的认识，回头看以前确实在这方面吃了很多亏，陷入情绪中对事情的发展没有任何帮助。
