今天早上一起床，排空后身体有点沉重，肚子也有点隐隐作痛。孩子起来以后非要嚷嚷出去溜湾，我喝了一杯温水后，以为出去转一圈差不多就会恢复。结果一路的不舒服，疼痛反复，身体有点虚。转了大概十几分钟和孩子商量了后就回家来了。赶紧暖宝宝充电起来，孩子帮我点艾灸条，拿着艾灸盒给我送到床边，我不想乱动了。刚开始艾灸盒不够热，就一直用热水袋热敷肚子，胃的部位反复出现被揪的疼，身体不健康了，就要去反思了自己的行为出现了怎样的偏差。

    可能是昨晚吃了一些凉菜，还有一些菜没有加热就吃了，睡前又吃了点零食水果，身体比较敏感，对这些就做出了反应。

早上喝了一包159然后就一直暖宝宝温敷加艾灸，休息，一切家务放下，赶紧调整自己的状态。肚子虽然不舒服，但是我也没有闲着，细细品味这个状态带给我的感受。

1.这仅仅是个肚子疼而已，其它症状都没有太恶劣，我会感觉这种滋味不好受，不想坚持这种感受。

2.想想那些长期被病痛折磨的人，是多么的煎熬啊，如果长期伴随着不舒适生存着，这是多么的考验一个人啊！

3.其实平时拿出时间来锻炼食疗调整一个健康的身体，所付出的那些感受，比起生病来要承受的这些折磨来说，不知要好上几百倍啊！

4.有的时候不体验不知道病磨人的那种感受，不经历不知道走过的那种艰辛。父亲好多年的那种煎熬，是多么的不容易啊！不要责怪病人情绪不好，不够乐观，其实那种身处病痛的境遇的时候，要经受住都是需要很大的毅力，更何况要顽强乐观起来，真的不是一般人能够做到的。

5.不治已病治未病，一定是经历过才知道健康是多么的重要。希望更多的人能早点醒悟，养成良好的生活习惯和态度，不随便透支健康获取外在的东西。养好自己的身体，不拖累家人，不连累孩子。

6、进入育心的我们是幸运的，学习大道的规律，遵循天地自然规律，敬畏生命，认真生活。体验过就真正内化变成自己的东西，不断学习与提升，学会改变，反求诸己。

7.自己做好了，才能影响他人。生命只有一次，做真实的自己，快快乐乐，朝着自己理想的目标奋勇前进。