二、这个分享对我最大感触的三点
（一）人生是自己选择的，所以我选择我承受，如果曾经不够美好，那么期待将来，把握现在。
（二）负面情绪不要想身边的人传递，否则可能会恶性循环
（三）在小我为主的时候，分身出来听听潜意识的声音
三、以前的那些认知被更新了
其实有时候生活中是有各种琐碎吧，对于我一个生活荒废多年的人来说，所以各种急躁，情绪总是对身边的人发泄，给身边的人带来很多困惑吧，为此我感到深深的歉意。我觉得我属于典型的例子二吧，可是生活的习惯不是一时就能改的。报这个训练营是老公让的，也是想改变下现在的状态吧，当时就是没想就说参加吧，但是看着身边的小伙伴都那么积极上进，相信我也会学到很多，每天进步一点点吧。
四、在生活中的运用
周日，姨过来传递了他现在的生活现状，我表述了自己的观点，但是受姨情绪带动的妈妈对我有所指责，当时心情不太好，老公找我说话，我态度是不太好，但是若是以前我肯定会对他说很烦之类，然后每次说了他，他也会郁闷得不行，因为本身他是出于关心吧。因为周六我就听了易仁永澄老师讲的，我只是给老公说了现在我比较忙，让他暂时不要打扰我。后来晚上给老公说给我20分钟让我讲述了那天的心情。但是是以叙述的方式，所以这算一点进步吧。希望那么一点的进步持续下去，变成很多点进步。
第一次用思维导图做题，但是没有思维导图软件，第一次在电脑上那么正式的用画图功能，虽然还是不是很好，为自己迈出的第一步还是感到高兴。有时候意识表现出来一种状态，潜意识却是另一种，其实最好的方式就是想想自己想要什么，怎样才能离自己的期望的样子更近。负面的情绪和环境真的会给人带来很大的困扰，怎样才能做好，一直保持良好的状态，这是需要我们长期提醒自己，不要让负面情绪恶性循环，加油。感谢老师，感谢陪我一起成长的小伙伴们！
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