信念决定人生，我们如何调整信念，走向积极、正向、有效的人生？现介绍5R成功法则。
5R成功法则：
重定意义，重定焦点，重定立场，重整资源，重编程序。
比如，目前新型冠状病毒疫情来袭，不同的人赋予它不同的意义，也就产生了不同的情绪，采取了不同的行为。其实任何事物本没有意义，之所以有意义是我们赋予它的。对于疫情侵袭，我们还可以这样赋予它意义。
重定意义：全社会弘扬正能量、互相支持的机会来临了，我们为社会做贡献的考验来临了。这个疫情在用最小的代价提醒我们要保护野生动物，敬畏生命，敬畏大自然生态平衡。幸亏这次发病是在春节期间，大多数企业停产，大家在家过节，可以趁机享受一个较长的假期。
重定焦点：针对这次疫情，我们把焦点放在自己身上，保护好自己，尽量独处在某个地方，少走动。同时把焦点放在他人身上，远离他人，不聚集，做些事情，既保护好自己又支持到大家。
重定立场：我不仅要站在自己的立场上，保护好自己，既出门随时戴口罩，不用手接触电梯按钮等公共场所，勤洗手，勤通风，既是对自己负责，也是对家人、他人负责。我要为大家传播正能量，传播有效的防范知识，通过实际行动支持到大家。
重整资源：为了减少口罩的利用，下班回家不出门，上班以后待在办公室里不串动，尽量用电话、微信等网络方式办公。减少在公众场所的时间，增加口罩的利用时间，就是为大家节约资源。把有关口罩销售渠道、消毒物品来源、生活用品供应点的官方信息发布给大家，让大家保持心理安定。利用我所学的心理知识和所在的微信群资源，通过在群里语音、简书分享等方式，把有关心理学的知识分享出来，给大家普及心理方面的知识，可以引导大家的心安静下来，心静则自身的免疫力、抵抗力便不会下降甚至增强了。把心理咨询师志愿者做免费咨询的信息发布出去，为需要的人提供信息支持。
重编程序：为了有效利用我们的资源，实现我们的立场，达到我们想要实现的价值，在工作、学习、分享等方面都做出相应调整，程序重新编程，以更好的实现目标，支持到大家。
这就是5R成功法则的应用。当我们遇到感觉不顺、不如意的事情时，可以用5R成功法则重新定义，就会找到另外的资源，达到我们想要的目标。
比如，我们今天穿着新衣服刚出门，一个鸟屎一下子落到我们的身上。平时我们可能会定义它为真倒霉，那么今天就有可能会有很多倒霉的事情发生。如果我们重新定义它为好事情，今天有好运发生，我们就会带着快乐的心情和他人互动，我们看到、感受到的就是别人对我们的友好，我们的好运就开启了。
再比如，如果我手里分别拿着一个黄色和白色的乒乓球，我告知大家黄球代表幸运，然后让大家猜我现在手里拿着的是一个什么颜色的球？如果大家猜到是一个黄球，大家会感到很幸运。如果拿的是一个白球，很多人会出现不幸运的念头。其实，白球代表什么意思？我没有说，大家只是凭自己的惯性思维出现了负向的想法。现在应用5R成功法则，把白球赋予它更幸运的意义，那么每个人就会突然感到自己更幸运、充满激情，这时焦点、立场、发现的资源都会相应发生变化，做事的程序也跟随变化，就可能体验到了更幸运的事情发生。所以，一念转一切都变，只要你的信念变了，你的外在世界就会发生变化。
我们可以有意识的用5R成功法则转变自己的信念，让自己走向成功。
