本周任务
1.本周练习A4工作法
公司的事情现在用A4工作法比较多，也让公司的同事一起和我练习用时间管理方法
2.OF练习排程
本周清空收件箱，并把近期2周内的紧急时间做了排程，OF的使用频率增加，常识用OF排程暑期安排
3.简书写周检视
本周的班会锦囊会议上说要践行小确幸，事实上我已经写了一年的情绪日记，专门记录每天开心的事情，感恩的事情，其实就是在记录小确幸，以下是我一天的小确幸摘录
1.2个月没有打球，临时决定去打球，状态还不错，出汗的感觉非常好，运动完去吃了宵夜，也是3个月才有的一次，感觉非常好
2 坚持完成PPT5页/天，一天不曾错过，而且今天父亲节还做了父亲节专版，
3.本周六和LP一起去Apple store换了iwatch5和iPad pro 还是很顺利的，很开心（叶老师说设备要用最新的，这一天放入OF里面2周后得以完成）
4.小组会议参加人数5个人突破新高
5.父亲节收到Amy和Smile送的礼物，很感动
6.周六听第三周的锦囊，依旧快速记好笔记，为自己点赞
践行第三周
1.如果完不成作业，压力还是很大，感觉有个石头放在哪里，挥之不去。按照正常的效率，我定的青蛙是可以完成的，但是第三周的周四和周五因为公司全天培训，练字和看书无法在白天完成。晚上的时间压力就很大。这个需要调整的，如何应对突发事件对既定打卡项目的冲击，也要考虑，在未来的暑假，如果出行期间如何保证游玩的品质和打卡的质量。
每天日程 （总的来说行程还算比较满，但是重要的事情完成的时间有些晚）
5：30-6：00 之间起床 基本上是生物钟叫醒自己，这一点为自己点赞
起床清单，冥想，按摩，喝水
早中晚的冥想，早晚的身体按摩已经养成自动化，这一点值得肯定
7：00 -7：30 基本上在这个时间出门上班
上班路上听叶曼讲道德经，已经听到12章
7：30 - 8：00 看公司邮件和写晨间日记
8：00-9：00 公司2个晨会
带电脑进会议室，边开会边记录会议记录，同时可以排程和处理公司邮件，增加效能，避免忘记（提高效率）
9：00-11：30 处理公司事务
争取也吃2-3个番茄钟，这一点是做得不够好的地方，在公司的效率利用的不够好。需要改进
11：30-12：30 午休吃饭冥想10分钟
12：30 - 13：00 一个番茄钟 练字
13：00-13：07 工间操
13：07-14：00 1个番茄钟读书+笔记
14：00-17：00 处理公司事务
17：00-17：30 下班 回家路上听道德经
17：30-19：00 陪伴家人 晚饭
有的时候会到20：00 ， 这里的时间管理做得不够好。
19：00-20：00 PPT 打卡（90天PPT打卡完成后，这部分时间要还给投资研究股票用）
有的时候会到20：30 这样会导致后面的时间被压缩
20：00-20：30 辅导作业
20：30-21：00 运动
21;00-21:30 处理公司事务
用A4纸工作法工作，并教授给公司的同事一起练习
21：30 - 22：30 陪伴孩子和陪孩子睡觉
22：30 - 23：00 回复微信和冲凉准备睡觉
下面是PPT刻意练习的结果
下一周，需要做减法，聚焦90天的目标和自己的八大关注，并设定一年内自由职业的短期目标，人生不需要做多少事，把重要的事情用心做，做到极致
