提高宝宝免疫力的方法有很多，比如药物，药膳，食疗，站桩这种功法，还有适合小朋友的小儿推拿以及捏脊。
前面说过很多次关于捏脊的好处，但有家长说孩子不配合，那我们可以试试搓背法，“工字搓背”或者“王字搓背”。
捏脊和搓背的操作方法不同，捏脊是需要提捏的，搓背用掌根或者手掌搓后背。
搓背特别简单，在后背肺俞，脾俞，肾俞上放些爽身粉，在这三条线上放点爽身粉，用掌根或者大小鱼际在宝宝的脊背做快速来回工字型往返摩擦，擦热脊柱，以热透为度；再横擦大椎及肩胛骨内侧的肺俞穴和肚脐正对面背部位置的肾俞，都是热透为度。
“工字搓背”在脊柱正中线，上背部的肺俞穴以及腰部的肾俞穴所在的横线，组成一个“工”字。上面的“—”调理上焦的肺，中间的“I”调整督脉和膀胱经，提升身体的阳气，下面的“—”调理下焦的肾。
所以工字搓背可以调节身体的阴阳，温补阳气，强身健体，止咳平喘，因工字搓背的部位包括督脉、肺部重要穴位及肾脏重要穴位，所以具有通督脉和强肺肾的功能，重点在于调整肺、肾这两脏。除了推拿，调补脾胃、养好身体也是固本培元，使身体正气恢复，增加宝宝抵抗力的重要方法。
