失眠，虽不是病，但严重起来，令人夜不能寐，翻来覆去，数星星，或在房间踱来踱去，还要承受第二天的无精打采。
这不是什么稀罕事，相信每个人都有过这种经历。
这不，最近我妈就失眠了，每晚都睡不着，好开始并没有引起家人的重视，连续一个星期都这样，才恍然觉得，得想办法解决了。
首先搞清楚引起失眠的原因，大概有工作或生活压力大，失去伴侣，婆媳不和，经济压力大等。
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知道了原因，就去咨询了一些朋友，综合下来解决方法大概有：
第一，买了些桔子，把皮留下来，装进个小袋子，不扎口，然后放在睡觉的枕边（桔子皮可安神）。
第二，睡前用脚盆泡脚，加热水，再加一瓶盖醋，泡个20分钟左右。
第三，用红枣，枸杞，和两个鸡蛋一起煮，煮熟之后鸡蛋剥皮，在煮10分钟，最后一起连汤带蛋吃了。
当然，如果失眠非常严重，还是去咨询一下医生比较好，有些药物也可帮助治疗的。
按照这个方法，妈妈用了一次，第一天晚上刚躺下没多久，就听到了久违的呼噜声，睡得很香，最近几天效果都不错，我们也都很安心了。
其实，对于老年人的一些不严重的病情，有时精神治疗还是比药物治疗更好，多关心他们的生活，多和他们聊聊天，我想比什么都好，对于远在它方工作的也可以多和家人打打电话，父母的年龄过的很快很快！
