当我能开心的接纳玩手机、睡懒觉、边看手机边吃饭，不再对这些曾经不能接受的充满评判。我将全然的接纳自己，我才可以松弛下来，身边的人才可以松弛下来。
我一直在用别人的节奏要求我自己，所以我的世界兵荒马乱，像一只无头苍蝇，就连修行我都在评判我自己，我有没有精进。直到这种精进我无法“坚持”时，我唯一的“救命稻草”没了，我又一次陷入一种绝望的境地。我是谁？我想怎么体验这一生完全听不见都是批判和否定…
记得有一次表姐说她晨跑跑了八年，我算是对自己狠的。为什么我无法长久“坚持”做一件事？总是三分钟热度？
她轻松松“坚持”晨跑这件事，给我留下很深的印象。
表姐是一个非常爱惜自己的人，对自己接纳度很高，在工作上对自己没有什么高要求也没有什么竞争意识。可是，她的仕途一直都很顺利，在一个机会来临身边的人都绞尽脑汁想赢得时，就会出现各种情况让她脱引而出。
我特别想知道背后的底层真相。
很长时间我都处于一种纠结，杨博士，零极限，所有的老师都在强调对当下允许，接纳，感恩。可是，又说人生宝贵很有限，你要精进不要浪费时间。两个声音一直在打架，我所有关于“浪费时间，不思进取”的行为都会无意识的评判抵制。直到自己败下阵来，陷入绝望和恐惧。
林老师说明意识打不过潜意识，只有想躺平彻底躺平，各种对心的沟通中与评判无打压，让自己去体验那些被“向上”压下去的负面能量，让自己彻底绝望和痛苦。
在陷入“泥潭”多半年的时间里，这两天我才想对稳定的接纳我现在处境所有的一切说状态。我所有的“消极行为”被允许接纳之后，我感受到了自己的力量。
我感受到了自己对自己的托举，对家人的托举。
这大概就是次第修行的意义，等自己内在的爱被填满时，精进打坐功课是跟心契合的没有分离和对抗在里面。消极绝望做消极绝望的功课（体验消极绝望），能量满满（看到自己的能量满满）。
这样无分别的去体验生命的所有能量是，这种允许就是爱。她滋养我自己，让我对外界依然没有评判和分别，就这样带着自己走下去时，爱自己的行动是不费力的是自然而然没有拧巴的。
这就是无分别的爱，对一切体验无分别，只是陪伴着自己去深度体验。
就像杨博士说的，当你接纳生命的那一刻，生命也会接纳你… 早晨还浮现出来了另一句话——你要把当下的处境和体验包裹起来。
也许我真的对杨博士这些话有所体尝了。
该怎么形容她，她是如此的磅礴（林巨老师说的磅礴，也许就是如此吧）
