《黄帝内经》领悟健康之道（二一七）：多吃水果可帮自己远离春季病。在春天多吃些水果，可吸收一些营养素，能够有效增强人体抵抗力，从而让自己远离春季病。
1、有心脏病史的人该多吃葡萄柚：胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其是有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具有食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
2、长期吸烟者应多吃葡萄：因长期吸咽∞的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
3、肌肉拉伤后要多吃菠萝：因肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛，而菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用。可促进组织修复，还能加快新陈代谢，改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。
4、预防皱纹吃芒果：皱纹的出现是因皮肤胶原蛋白弹性不足。芒果是预防皱纹的最佳水果，因含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
5、樱桃可缓解供氧不足：人易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
6、多吃柳橙，能摆脱脚气困扰：体内缺乏维生素B1的人易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富合维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。（声明：《黄帝内经》领悟健康之道"养生"解读版权归剑楠个人所有，若转载与我联系，侵权必究）
