人人都想养成诸多的好习惯，比如每天健身，阅读，学英语。
当心血来潮时，我们立志一天要跑两公里，一周读完一本书，一个月背完三千个单词。
第一天热血沸腾的，完成的很好，感觉生活充满了阳光。
第二天打完卡，暗暗告诉自己一定要坚持下去。
第三天接着打卡。
第四天…
今天太累了，跑不动了，明天再多跑两公里，再挣扎着看了两页书，背了十几个单词，还安慰自己，今天还是有点收获的。
第五天，跑完四公里，感觉身体不是自己的了，书看不下去了，单词过一遍马上忘记了。
第六天……算了，我又在瞎忙活什么呢！做这些又累又没有获得立马看得见，用得着的好处，还不如好好睡一觉，听听歌，刷刷抖音，放松一下自己，努力做好自己的工作就行了。
打败我们的永远是根除不掉的惰性，两公里太远，换衣服麻烦，一周看一本书太多了根本看不完，一天三十个单词也记不住。
要养成一个好习惯真的好难。
为什么不试一试微习惯呢？
把每天的两公里改成一天跑五分钟，把一周一本书改成一天一页书，把一天三十个单词改成十个单词，人人都想要先做容易达成的事情，当你要养成的习惯很容易达到的时候，你就有了成就感，就能坚持得更久，习惯也更容易养成。
所以养成一个大习惯，不妨从微习惯开始！
