冬天主闭藏，树要长根，人体闭藏好了就是在滋养自身的元阳之气。
请实践以下冬藏关键词
晒太阳、滚背、
戴围巾护好脖子和大椎；
早卧晚起，以待日光。
避寒就温。
忌一切发汗，伤阳气。
冬气寒，宜食黍（小米）。
上热下寒，宜泡脚、跺脚；
宜温足冻脑；
冬三月宜服药酒，立春则止。
暖气不宜太热，尤为损人。
冬天，是需藏的季节
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
