早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班-14-陈mingxin-厦门# ~~ 20170929（4/60）
【幸福实修60天目标】
1.练习用爱和尊重陪伴孩子，给孩子更多的看见和允许。
2.找回自我，每天资格感练习，做臣服父母和疗愈内在小孩的基础功课。
3.每天锻炼30分钟。
昨日采摘玫瑰：
工作拜访，和客户链接（✔）
今日玫瑰：
工作拜访。
【幸福金句】
父母的责任是，帮助孩子成功地成长，正确的方式是为孩子提供一个空间，在里面孩子凭学习和尝试而能够：照顾自己的成功快乐，带给世界一份正面的影响。
【觉察日记】
标题：#觉察 的情绪#
结构（事件）：前天下午工作上碰到的难题，逃避是没有作用的。作为领导和业务的承接人，我有责任和义务，当面向业主积极沟通，目的不是为了谅解，而是需要有这么一个面对和承担的态度。
情绪：昨天早上醒来时，我仍然感到焦虑，因为我还未想好我该以一种怎样的心态去面对业主，内心对团队工作的失误，还是存在愧疚、担心，害怕面对。弄早餐写觉察时都有些六神无主。孩子出门上学后，我一人坐在饭桌前，脑子闪过好多想法：要不要电话另一位业主相熟的总监，让他陪我一起去见业主，这样感觉压力会小些。但让不相关的第三者知道我的失误，对我来说也是
一个挑战。想来想去，举棋不定，没有思路，时间很快就到了9点，再这么拖磨下去不是办法。算了，先出门再说，兵来将挡水来土掩，不就是豁出去吗？没什么大不了的。
半小时后到业主那，分管副总不在老总在，这位老总平时很平易近人，心下不自觉地松了一口气。沙发上坐下便直奔主题，我详细描述了过程，不逃避不推脱我们该承担的责任，聊开后，也共同深入探讨了整个机制下存在的一些问题，寻求业主单位和我们服务单位的共同困扰点（现在想，也就是共情）。整个过程还算敞开，我也做到了真实坦诚。时间差不多的时候，我便告辞到经办人员办公室，等待分管副总。其实我见这位副总的压力比见老总压力大，为什么呢？因为，这项工作由副总负责，他面临上级领导给予的压力最大，我们的失误对他影响最大，反过来，也对我造成很大的压力。
等待过程顺便也跟经办人员，聊了一下。我一样真实敞开。跟他们我更放松。沟通八大要诀里第一条便是：声调、身体、语言决定沟通效果，而不是文字。我本是个外向的人，在工作中我会刻意隐藏这个特质，让自己显得的像个领导。这次我完全没有这种包袱，可以感觉到，我跟他们的距离又更近了一点。11点半左右，副总回来了。面对面的那一刻，心里已经有些百感交集。印度我眼帘的便是副总那张沉重暗沉的脸，我第一句便是向他真诚的道歉，为我们团队工作上的失误，给他造成的困扰和压力道歉。同时也表述了自己此刻的歉疚心情。接着同样跟他描述一下整个过程，一样不回避、不推脱我们该承担的责任。感谢他在工作中给我们的信任和支持，说出他面对这次进度延误心中承受的巨大压力，同时也客观的说出我们团队技术员一样，也承受的巨大压力，他其实是最希望项目能顺利推进，最不愿意看到这种情况出现的，现在他正一直积极努力地寻求解决办法。最后我还说：如果副总你是女的，此刻我真的很想跟你拥抱一下。因为我的情绪真的是……（那时的我说不上来，此刻正在复盘的我也说不出来，是各种情绪五味杂陈）。我不清楚对方听到这句话是一个什么样的感觉，但真的是情感自然的流动，一种工作上被彼此看见，彼此理解，彼此包容，彼此敞开的感觉。
离开业主单位，我内心仿佛又有了些力量，对工作中将要碰到的各种困难，似乎也有了信心和解决办法。
我把我的责任承担下来之后，副总竟然也很认真地说，他们的团队，也因为经验不足，也有失误的地方。
需求：明白了我只需做个真实的自己，不管是工作生活，还是其他方面。真实真诚敞开，爱和尊重。这是最高的武林秘籍。
未来：更加真实的面对自己，真实就是一股强大的力量，不仅让自己活得更轻松，也让对方更轻松。
