文/陈慧聪
如今是“手机”天下的时代。
手机无所不能的能力，极大地改变了我们现在的生活方式，很多东西都能用手机上三五分钟即可搞定。让我们的生活越来越离不开手机。
于是，你走在大街小巷上、上下学路上、等吃饭的时候、排队的时候，放眼四望都是低头一族。
总之，只要有人的地方就有手机的地方，有手机的地方就有朋友圈。它已让我们的灵魂分散，人在心不在。
手机依赖症实在太可怕了，不仅消耗了我们的时间，更吸走了我们所有的注意力和精力。
与此同时，它让我们疏忽了生活，曾有句话“世界上最遥远的不是距离，而是我在你的面前，你却低头玩手机。”很久不见的朋友聚在一起，本来应该好好聊一下以前、现在生活的近况，却是变成了低下头玩手机，场面便成了“冻”人。由此可见，它让我们变得无法再专心于当下的生活。
曾一度，我也是一个从不看手机的到依赖手机患者。如果我在晚上没有什么事时，会呆在宿舍的床上看手机，通常能看到睡觉的前一刻。
有时候计划在晚上去图书馆，看看书，做作业什么的，结果没有去，就窝在宿舍里看了一个晚上手机里的碎片信息，得到了什么呢？结果什么都没，还特别累，眼睛也痛，睡觉时心理还特别懊恼，就这样白白浪费了一个晚上。
又比如早起的我，明明6点已经醒来了，却拿着手机赖到7点多再爬起来洗漱，毫无意义地浪费了。
后来，我的注意力分散到自己无法忍受的程度，手机依赖症越来越重，碎片化信息的真假程度也让自己越来越难辩，甚至更加可怕的是在上课从不看手机的我到自然看手机，点朋友圈。
本来以为能依靠科技进步提高自我，却发现自己已超过了度，让自己走了越来越萎靡的人生。
猛然醒悟，我也成了低头族中的一员，手机已经占据了我们太多时间和精神，基本上所有人的所有的时间都用在手机上，而刷朋友圈、微博、淘宝成为了消磨时间的重点。
因为把过多的时间消磨在朋友圈，让内心又感觉痛苦又后悔，平时口口声声说自己特别忙，没有时间学习，没有给爸妈打电话，但刷朋友圈却不手软。让自己愧疚于辛辛苦苦养大我的父母。
所以现在，我不会再为了小红点的出现而刷朋友圈，并开始给自己制一些小计划表，详细写好每一天要做什么，上课、学习、读书、写随笔、社团，什么都不耽误。
现在越来越多地给自己制造整块的时间来做事，尽可能地少关注手机，还逐渐开始扩大自己的学习范围,涉猎不同的领域，不断挖掘自己的潜力和可能性。
因此，每次当我要学习的时候，我会把手机调到静音状态，并且放在离自己远远的的地方。然后坐在床桌前，把注意力集中在写作业，看书上。做到用笔记录生活，而不是用手机记录。
感叹科技给我们生活带来便捷的同时，但也惯出了我很多前的前所未有的坏毛病，比如自控力，自律能力得越来越差。
手机是做有价值有用的事情，而不是无尽地消磨自己的精神，推毁自我人生。因此，别再做低头族，别让时间在指尖上偷偷地流走了。
