前几天下海游泳，在水里并不冷。刚上岸坐在躺椅上，凉风阵阵袭来。
那是一天中最热的时分。太阳还在头顶上空暴晒着，游人们还需要租个遮阳伞，没租的也打着雨伞，完全都是夏天的出行装备，就是凉意不断涌现出来。
游还是不游？嗓子已经有点轻微地疼了，还是游吧，也不是经常来海边。
回住处抓紧去药店买药，买回当地嘎嘣脆的苹果补充维生素C，每天喝红糖姜片茶。
周日下午回京，本来跟同事说好来公司也临时取消了，天气预报周日下午北京刮五级大风下中雨，还是老老实实躺着休息吧，感冒时最重要的是不能太劳累，注意休息。
终于把感冒扼杀在萌芽状态。
思考自己为什么要感冒，原因是:
1.周五早晨五点到车站赶七点的火车，穿的是无袖的裙子，完全是夏天的衣服，无视节气变化，立秋都已经二十多天了，处暑节气也已刚过。
2.下水游泳。可以心态保持年轻，一定要懂得身体保养，尤其是女人，毕竟40+的人了不能硬拼。
记得三十几岁时，公司养了一只大胖猫，我骄傲地说:“我们公司所有人都感冒，只有我和一只猫没有感冒。”说这句话的我，那时还年轻。
眼下正是夏秋两季交接班的季节。说是夏天吧，明明吹来的是略带凉意的秋风；说是秋天吧，还有暑气未消赖着不走，太阳依旧毒辣辣的。
这段时间气温不恒定忽冷忽热，早晚温差大，中午太阳依旧热烈。
虽说理论上讲“春捂秋冻”，上了年纪的人，还是需要根据气温增减衣服，秋冻也要适可而止。
怎样做预防感冒
寒冷的季节，早晨用温水洗脸，最后一遍用凉水洗，重点用凉水撩洗鼻子几次，提前做好适应外面寒冷的准备，达到预防感冒目的。
双手对搓，搓热后，用双手大鱼际擦鼻翼两处迎香穴。
迎香穴位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）。
两手食指按上星穴,用小指指掌关节按风府穴,按摩时有酸麻胀感为适宜。
上星穴位于人体的头部，当前发际正中直上1寸。
风府穴位于人体项部，在枕后区，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。（顺着后脑勺往下摸到凹陷处）
取坐姿，腰背自然挺直，两手握成空拳捶脊背中央及两侧。
捶背时，要遵循从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧的原则。
早晨喝浓的红糖姜片茶，趁热喝完，发汗时注意不要着凉。
饭后用淡盐水漱口。
经常开窗通风，尤其是密闭的环境，比如公共场所或者办公室有同事感冒，保持室内空气流通。
办公室共用饮水机和办公设备后，不要用脏手触摸鼻子揉眼睛，勤洗手。
补充维生素C，增强机体抵抗力。
洗热水澡，比平时的水温高几度，或者用热水泡脚，保持充足睡眠。
