瑜伽课
上午
崔仪小姐姐去年11月毕业在馆里现带了2个月助教，说话缓慢温婉，不急不躁，体式串联练习讲了一遍，你所谓的受力点是你肚子里的宝藏，你讲出来是让人们怎么做。
倒箭式
战士3式
单腿蹲立
风吹树式
车轮式
三角扭转
课外语录摘要：
男人是否有本事要看他三点：第一个看他是否会情绪自我管理，第二个就是说话算话，第三个有一颗孝敬父母的心！ ———————————— ——抖音
7.7
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