第八次课程打卡----马姝颖

最重要的三个部分:

(1)介绍脑的视频

(2)腹式呼吸

(3)介绍睡眠的视频

为什么:

(1)了解脑的结构和神经,为接下来要讲的做铺垫

(2)教会我们如何减压,更淡定

(3)让我知道睡眠的重要性

三个行动:

(1)好好保护大脑,开发智力

(2)压力大的时候,烦躁的时候用这一招减压

(3)尽量早睡不熬夜,保持充足睡眠,保证睡眠质量

生命中最完美的一天是怎样度过的:

      我希望这一天就什么事也没有,和爸爸妈妈一起度过一天,和麻麻一起做饭一起收拾屋子然后一起出去散步,因为不忙碌的一天太少了

收获和想法:

    大脑对我们来说很重要,我们的很多行动都离不开大脑,了解脑的结构和功能,要更好的保护它

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