前几天明显感觉学习效率低了，我思考了原因：

1、初中生家庭的学习任务，这是全新项目，而且很有挑战性，内心的不确定性干扰了我。

2、这几天上午九点左右接了电话，讲了比较长的时间，电话内容干扰了我。

3、早上起床没有跟以前一样，列计划，心里上缺乏适度紧张感。心里感觉学多少算多少，又形成了“随意模式”。读书开始爱摸手机了，网络信息干扰了我。

这充分说明了学习是个静心和专注的能量场，一旦被心思干扰，或者周围的能量太闹太动，要再回到静的状态，是需要时间来调整的，也是需要方法的。

重新找到学习感觉的方法是：

1、          先回顾要学习什么。

2、          找到学习内容。

3、          浏览学习内容，找到感觉。

4、          开始学习。

这个重新找到学习感觉的时间，至少十分钟。

因此，我认为孩子学习的场域需要静，尽量不要被打扰。有了安静，才有心静。但是也有不少特别的人，喜欢选择在不同的场域写作，这首先要建立在静场域做得到静，才可能在动或闹场域静。

有的学校经常会有大型活动，追求热闹和趣味，偶尔为之，确实丰富了学生的生活，但是次数过多的话，对孩子静心思考、静心阅读，是很不利的。

面对前几天学习效率低的问题，我的对策是：

1、          有周学习计划，分为阅读、写作、备课、锻炼四大块。

2、          有天学习计划，心理上要有抓紧时间完成任务的紧迫感。

3、          一时半会解决不了的问题，也要列在计划安排表上待解决，不要放在心里琢磨。

4、          发呆走神的内容列在纸头上，观察自己分神的原因，做自己学习的观察者。

5、          晚上小结自己的学习成果、学习效率，特别是要找到低效的原因，便于第二

天改进。

6、          如果有一下子落实不了的问题，可先初步写下不成熟的想法，然后再想到几

点修改几点，直到成熟为止，比放在脑子里磨耗、否定、纠结、矛盾要好。

定一个月甚至更长时间的书单，感觉很不靠谱，一批书看完后，接下来要看什么书，要根据那时候的需要和感觉去选和定，因此先定近几天的第一批书单：

一、五天左右

《怎样学习文言文》张中行——————————————文言指导书

《小学快速阅读教学》————————————————阅读方法书

《丁有宽读写结合教学案例与经验》——————————读写指导书

部编教材四下————————————————————教材

每天都感觉时间不等我，有一大堆的书需要我看，需要我消化。

看完这批书，再定一批书。