我平时有个习惯，喜欢用文字来敲敲打打念念碎。有时是心灵的独白，有时是记录生活。

当敲击完无论是随机被触动的灵泉还是点滴积累的柴米油盐或者是霎那间思维的凝聚和升华。

当某时候敲完一篇长篇时，就犹如跑完一场马拉松。有时候写完一篇日记，就犹如打开了任督二脉般舒朗自在。

自然它有时候也会精疲力尽，或许它没有任何激励和掌声，我却喜欢用这样的方式来填充自我。

详见：我是如何爱上写作的？

今天是6月30日，剽悍晨读分享的书籍是娜塔莉.戈德堡书写的《写出我心》

着重分为三个点：

1、自由书写

没有人天生就会走路，走路是从跨出第一步开始练习。写作也是同样的道理，把你想说的话用一张纸笔展现出来。

写作并不是一件很难的事，人人都可以练习写作。自由书写，追求我心，是一件特别有趣的事。把你的想法真真切切的用文字去记录或者表达出来。不管它文风是否稚嫩？格式是否正确？错别字又有多少？自由书可以培养写作的兴趣，兴趣能支撑做事的热忱。

写作是一个惟妙惟肖的过程，但是这个过程只有通过练习才能发挥出它的魅力与功效。也只有不断的练习和书写，才能丰富你的见识和提高你的写作能力。

2、留心生活 

自然在写作的过程中，有太多的时候，会让你进入写作的疲惫区。某时候觉得脑海一片空白我没有什么内容可以写的。有时候是因为体能不充足的状况下，让我觉得心有余而力不足。比如，近期我觉得自我已经进入了疲惫区，尽管我每一日都在阅读剽悍晨读。往昔，当我不知道该如何提笔的时候，我会停下来，本能的去阅读书籍。在他人的笔下去寻找自己的灵感和激情。但是，近些天，我连捧书多觉得体乏无力。我想，这时我需要出门走走，我需要走进大自然，去细心的观察生活，同时也能认识更好的自己。

每个人都是一个巨大的资源宝库，每个人都是独特的一本书。

如果你是一个美食爱好者，你可以记录一下如何挑选食材？如何烹饪这道菜肴？如果你是一个摄影爱好者，你可以分享如何更好的拍出好片？如果你是一个园艺爱好者，你可以记载如何播种？如何育苗？使用什么泥土播种？按多少的比例成分配置泥土？如何选购种子或者是苗圃？哪家出售的种子出苗率比较高等？你可以记录每一日不同的气温所带给植物的变化等等。同时你也可以展示播种前的小心翼翼、播种后的变化、开花结果收获时的喜悦心情。收获果实后，你可以记载如何使用或者如何食用？如何烹饪？此时生活就是一个联结。诸方面的联结。比如，你可以通过摄影或者手绘以及文字记录植物的成长，你可以通过美食烹饪分享它们的乐趣。同时通过文字的记载、播放和分享，你又可以制作园艺笔记、美食笔记、摄影素材等等。如果你是一个电影爱好者，你可以分享你的影评日志。如果你是一枚运动爱好者，你可以分享你的练习经验等等。

生活就是一道超级棒的素材。细细品味，慢慢咀嚼，再回味分享你的感受。

留心生活的方式包括  001 和朋友聊天  002倾听环境  003主题列表

3、展示细节

要写出一篇好文章，最关键的是展示细节。

打个比方，我明天要出行，目的地是绍兴。首先我得观察绍兴当地的气候状况、紧接着是交通出行方式、列出票价以及出发时刻表、再是返程的时间表。如果我有同伴的话，在购票时候观察位置是否紧邻。我需要收集当地的旅游景点、美食特色、游客反馈信息等。我需要给自己备好食物以及水源和雨具。同时也要备好证件、出行必带品。比如，纸巾、相机、手机、充电器、充电宝等。最好罗列一张清单，把需要带的物件或者要做的事，一一罗列下来。在购票时，我就详细罗列了一个交通路线详细的时间供参考对比，选择一个最优策略。再用手机拍下来，以备不时之需。

最后附加一点，俗话说，好记性不如烂笔头。自由书写也是记录自我成长的一种方式。或许多年以后，一不留心翻阅起你往日的笔记，哎呀！某个时候的你怎么那么的幼稚呢？哎呀！某首诗歌，是过去某个时候的你所写的，你肿么那么棒呢？某年某月你去了哪里？某时某刻你曾经和谁在一起一起，发生了哪些有趣的事。我想也只有是记录，才加深了你记忆深处的那些细节。那些曾经令你温馨的、感动的、成长的挥之不去的记忆。

你的人生你舞动，你主宰。此时的你，你就是你的作者，你就是你的导演。而你的一篇篇手扎就犹如一部部影片拉开了帷幕，同时你也可以随意调频、一键还原。这些是你的大脑无法承载的超载库存。