尘心第137天焦点解决分享（2018.12.31）
看朋友圈，都在忙着告别2018，计划着2019。梳理下自己的过往，遗憾不少，荒废也多，也感谢自己的坚持。这大概就是生活吧，日子从指缝间溜走，总会留下些什么，或清风、或明月，或遗憾，或温暖。可能个性使然，我一直以来的生活就是简单，不同的是，过往的简单是本性，不期然的，随着年岁渐增，越来越清晰地看到，简单是今后的主题，简单生活，简单爱。
简单生活，就是懂得有可不为，才有可为。做自己能力范围之内的事，容易做到简单。我们之所以焦虑，是因为你总想证明自己，想得到某个人或更多人的认可。焦虑一旦产生，不管生活多么平静，心态便无法简单了。像被人拿着皮鞭催赶，为完成某件事、得到某个名誉、获得更多金钱，绞尽脑汁，从而失眠、易怒、敏感、多疑……压力倍增。
这一切源自欲望的无穷尽。放下比较，认识自己能为的和不能为的，能为的尽力为之，不能为的，慢慢修炼，心就简单了。
我的2019，能做的，读几本书，参加一些必要的学习成长，继续焦点的学习，坚持日更自己的简书；可做的尽力做好，暂时做不到的，打些基础。至于结果，来了笑纳，不来，这个过程本身就是一种馈赠。
简单爱，首先爱自己。爱自己要认识自己，懂自己。自己想要的是什么，自己的优势资源有哪些，自己的短板是什么，我要成为什么样的人。
认识一个小姑娘，为找对象的事儿发愁。说起来很正常，眼看快30了，为自己的事焦虑是多正常的事。问题是说道自己想要什么，都是对对方的的条条框框，我问她自己具备哪个方面优势，可以匹配这些。她说没有，找不到。
在我看来，爱自己，是爱他人的基础。让自己足够的可爱，你才能吸引到一个爱你的那个人。在寻找爱的过程中，追求条件，安全，可能容易演变成依赖、控制、索取、嫉妒、占有，两败俱伤。以爱的名义要求对方，是一种自我伤害，这些，谁都给不了你。除了你自己。
爱自己，要懂得舍弃不爱。唯有放下和拒绝不爱才能获得真爱，拒绝不是伤害别人，而是清晰边界。朋友圈里的各类消息，很多无用的群聊，该清理的就清理，该删除的就删除，我没有那么多精力和时间去顾及，有些人，即时多年不联系，他（她）在你心中的位置也不会变，有些不走心的瞎聊，对方也不会走心。白白浪费了精力和时间。我拯救不了谁，我没那么伟大。知道自己要成为什么样的人，丢掉不要的，心就笃定了，外界的纷扰与己无关，用心朝着想要的目标走就是了。
这么一想，我要的并不多，一个梦想，一份笃定，一种坚持，如此而已。至于到19年底20年到来，我得到什么，管他呢。
