一切成长都来源于对自己的要求，以及身体与认知的并驾齐驱，也只有真正自律的人，才配拥有开挂的人生。——丁香医生
在持续性目标实现过程中，避免破窗效应的措施就是接纳自己偶尔一次的疏忽，选择继续坚持，这也许是很多打卡活动有补卡或者请假的原因吧。但是疏忽不能成为常态，如果每一次都给自己的疏忽现借口，就容易三天打鱼两天晒网。
目标的制定过程中，跟孩子的特长班选择一样，分为四种情况：
1、热爱有天赋的事情持续做，比如做律师我一直觉得天蝎座是适合的，我又热爱，就这样我心无旁骛的坚持了十几年，还打算再坚持十年考虑退休（比目标延迟了七年）。比如做直播那么多人，为什么李佳奇只有一个？ 他对于美妆狂热的爱好，高密度的频次，也许就是一万小时定律吧。
2、热爱但是没啥天赋的，玩票就好了，作为半瓢水心理学爱好者，说起来也是头头是道，但是自我觉察和开解朋友就好了，对于自己要求没那么高，幸福指数就高了，坚持也就容易;
3、不热爱也不擅长的其实很难坚持，比如财税，比如考研，比如健身，每一次都选择，每一次都半途而废，放弃的时候也竟然没有罪恶感，我也是没救了。也应该反思，是不是不应该耗费精力在里头，就像很多家长逼迫五音不全的娃去弹钢琴，逼娃不如逼自己，因为自己不会啊，那就放过娃吧。
4、不爱其实有天赋的，这个就比较麻烦，很多时候是不知道自己的天赋，一旦发现自己有这种小宇宙可以开启，很难有人不爱，因为价值感和归属感是人类满足基本生存需求后的不懈追求。所以说千里马常有，伯乐不常有。对于孩子，童年时光，父母是伯乐还是自己飞不起来光想让娃飞的笨鸟，至关重要。
昨天因为加班，健身和写作都中断，我选择继续日更，放弃每天健身，改成三天一次。
人生几十年，说长不长，说短不短，有人追求生命的深度。有人追求生活的广度，至于我自己，人活一世，还是在扮演好自己的社会属性角色前提下，尽可能多的尝试不同的方面，老了也好给孙子吹牛，比如我们可以骄傲的说我们经历了两次肺炎都没长教训，比如亲眼见证了一月内美股三次熔断，比如全民为一个素不相识的人守灵，将他的微博当做哭墙。
