今天一起约练了解到形塑：是指就发言者方才所讲的内容加以描述、说明、阐述、转译之，或者予以特征化归纳之，即形塑为咨询师针对当事人的说话内容，选择性的去谈论或发表意见。
形塑常接在“所以你的意思是指”、“你刚讲的意思是”、“换句话说”等词句之后，形塑的反应并不是一般自然的沟通反应，而是一个想要去推动或促发改变的选择。
第57天读《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》收获：
思考暂停
在焦点解决会谈结束前的十分钟左右，很多咨询师会花几分钟的时间休息一下，思考暂停。
一些人会离开咨询室，两三分钟后回来，一些人会和来访者在一起，但不进行目光接触，低头看自己的笔记或是随手记下一些想法，再这样做之前咨询是可以这样告诉来访者：
我要花一点时间休息一下，思考一下我们所谈到的内容，之后，我会分享我的一些想法，在我分享之前，我能否问一下，你觉得我们今天谈论的是否是你想谈论的事情，还有什么你想要告诉我的，还有什么我应该询问或是你忘记说的吗？
假设来访者回答说“没有，我觉得我们一直在谈我想谈的事情，我没有什么别的要说的了”，通常房车都会这样回答，那么接下来咨询师可以进行思考暂停。
暂停的目的是什么呢？暂停在系统治疗，家庭治疗等设计单面镜观察的治疗方法中十分常见，在会谈接触前十分钟，咨询师会咨询他的同事们如何进行反馈系统治疗的结束阶段是至关重要的，在这个阶段，治疗团队会形成干预方案，通常是一个任务，而对于很多家庭治疗师而言，提供干预措施产生改变的核心，此外，安瑞克斯催眠流派也注意到，当咨询师回到咨询室的时候，来访者看起来具有一种高度集中的状态，似乎有一点恍惚的感觉，因此，他们认为，这个时候最应该提供咨询建议。
很多焦点解决的会谈并没有观察团队，并且恍惚的状态在焦点解决的传统里并没有很重要的地位，那么，为什么焦点解决实践者们依然要用暂停来整理自己的思路呢，答案很简单，用这种方式更加容易回顾，并且公平的对待50分钟里，来访者所说的以及咨询师听到的内容，并对此进行回应，思考暂停意味着花两三分钟的时间整理来访者所谈到的内容以及咨询师想要反馈给来访者的内容。
