今天打球的时候，发现他们可喜欢自己带着球跑到篮筐下投球了。有个朋友从一边跑到了另一边投球，投进了，但是事后他又说好累啊，明天不去了。难以理解。
今天有个朋友投了个三分球，在三分线外面还有一段距离，投了个空心球。突然觉得好厉害。我也练习了一段时间投球，在快到三分线的地方，也是投进了空心球，我很喜欢那种能掌控方向与力量的感觉，但是我还是投不了三分球，所以对他能那样投进，感觉好厉害。
和一个朋友聊天，我问他觉得自己有什么成长和改变。他一开始回答不出来，觉得没什么改变，也不知道说什么。我说具体点的事，可以举个例子。他说不知道，想不起来了。我有些无力，但是这与我有关，也许是我问的方式不对，让他回答不上来。后来，在另一个朋友的介入之下，他说出了一些东西。说以前他很内向，不会表达，也不愿意和别人聊天，现在愿意和大家聊天了，也能说出些自己的感受了。说他以前基本不怎么思考，下班回去就是睡觉，玩游戏。现在的话会去想怎么把事情做得更好一些，怎么表达更好一些。
他说以前他很爱发脾气，一个不高兴就不管对方是谁，说什么也不愿意听。现在克制自己的脾气了，对别人说的话也愿意去听进去了。也许还没有那么好，但是已经好很多了。
我说，这些就是你的改变呀。
我问他想成长什么样子，他说他希望在别人说他不好的时候，能反驳回去，说得别人无话可说。他以前是个眼泪很浅的人，和别人吵架会哭，我也会哭，这点我们都是一样的。
他是个愿意去坚持的人。之前跑步的时候是，现在打篮球也是。如果没有意外，他会愿意每天都早起，去做这些事。
