2018-09-15

周检视9月10—9月16曰

一、没有记录就没有发生。

我在追求：有序，自律，丰富的慢生活。明确自己努力的方向过轻简的慢生活。

（一）健康

1．做到早起，早睡，坚持中午休息。

2．运动：一周有三天3-5公里的跑步。

（二）学习

1．阅读了两本书。

2．坚持英语的学习，因为去美国做准备。

（三）亲子与家庭

1.上小学了在小学的第一周生活当中能够基本适应。

2．二宝二宝及时进行推拿的调理，但是感觉他的爬行以及精细动作方面还没有明显的进步。

3.这周与大宝的沟通交流不好，大宝逆反心理特别的强烈，我们都处在情绪当中，很难进行良好的沟通。这个方面我们还要调整心态进行沟通，并阅读相关书籍来了解怎么和孩子进行正面的良好的有效沟通。

4.一定要强度大的工作当中一定要平衡工作与生活的关系。孩子、家庭，健康，才是人生真正的归宿，一定要弄清楚生活的本质。调整好，当前这些紧急的杂物，真正的去做好人生中最重要的事情。

（四）成长

1.本周进行了习作教学的第一次试讲活动，试教的情况看来非常的不理想。主要是在一、准备不够充分。第二、自己的教学目标过多。第三、教学的手段过于单一，没有活动性，体验新的参与孩子的学习兴趣不高，接下来要做进一步的调整。

2.学校的工作常态，除了教学以外，经常都是大量的会议。我们一定要学会在会议当中，利用一些小事情和一些杂务进行联系分配。

3.开学工作在即，在自己分管的两个部门的工作都能够有序地进入工作的状态，各个方面的会议、事务、学科都在有序的进行，在管理执行这方面有一定的进步。

4.一定要提醒自己，要重视教学的提升，尤其是自己的课堂教学，这是老师安身立命之处，因此一定要在专业领域当中不断地精进。提醒自己不能被杂物缠身，而失去了自我审视，自我修炼，自我提升的时间与空间，一定要持续的默默地不断地在一个方向进行深挖。要记住教师最真的品质在专业。

（五）社交

1.本周通过和同事交流，发现有时候我们做事的时候真的要控制自己的情绪，也许你多年的努力就在你失控的那一件事情当中被别人全盘否定。适当收敛自己的锋芒，看场合来行事尤为重要。

2．工作中的交往也有不如意之处，有很多自己做的事，会有被别人不理解或者曲解的情况。还好自己有坦荡的、强大的内心来面对这些纷扰与误会，几乎不影响到自己的心情以及情绪，能够屏蔽一些不良的情绪，管控情绪，让自己保持在理性的工作状态与从容的生活节。

3.感谢工作中的搭档，他的严谨，高效，未雨绸缪的工作态度给了我学习的指引，让我在这样的一个协助中调整自己的短板，提升自己在自律、管控、高效、提前规划这几个方向的成长。我要谦虚地向他学习，从改改变行为，到触及改善自己思维的方式。

（六）小确幸

1．感谢周医生对小宝的照顾与治疗。

2．感谢父母的付出，感激老公的体贴与理解。

二、总结与反思：

优点：

1．就最大的收获是时间践行，从最初的开始完成，打卡作业，变成现在主动提前去完成这种状态较好。能够引领我事韦都能提前的规划，给自己留出了更多的预判、调整的时间，让自己在紧张的工作当中基本做到有条不紊减少忙中出错的失误。

2．用榜样的力量在影响孩子的规律生活。让大宝能够慢慢的主动接纳小学一年级的生活，调整自己的作息，自主地完成，自己应有的作业，主动去承担自己力所能及的事情。渴望争取一些机会锻炼自己，有一颗不断成长和上进的心灵。

3.深度整理，让工作生活更清简。本周深度整理自己的资料和家庭的物品，让自己的生活变得更加有条理，有规律，从来有效率。并尝试用简洁影响自己的思维与生活。文字、表达精准，简炼。

4．重塑外在，管理身材。本周开始了每天15一半个小时的运动，在运动中开始有意识的管理和塑造自己产后身材。相信有了这种意识过后，不管是饮食、运动、睡眠都会得到这样的暗示和改变，逐渐恢复身材，重塑外在型象，增强体质，提升自信。

不足：

1.和孩子的交流沟通显得简单，粗暴给孩子也造成了更大的逆反，在亲子沟通方面一定要在学习控制自己的情绪。

2.那你就在面临重大的，有困难的事，拖拉。不愿意去吃这样的一只大青蛙，造成自己重要事情上完成质量上还不够好，在这方面一定要刻意的催促自己提前完成。

总结：真正的认真是来源于提前的规划与立即行动。

改进：

1．好的运动、记录、思考、英语、阅读、朗诵、书法习惯一定要持续，每天坚持利用零碎时间处理自我学习。

2．持续关注对自己重要而紧急的事情。在工作繁忙的过程当中，分清琐碎杂事，以完成的状态完成那些不太重要杂务，以完美的状态专注属于自己最重要的事情。懂得取舍并不断精进。

3.开学工作后，一定要注意记录自己的教学反思，及时提炼，用语音输入的方法快速的记录，课堂当中的这些零的思考与生发点，这些都是自己专业思考的一手资源，不可错过的风景。

计划：

一、在接下来的20天里最重要的事情是完成区级的公开课教学活动，一定要全力的专注于这一次课堂教学，提升自己的教学能力，提升自己的专业自信与专业的底气。

二、调整女儿的作息时间开始迎接一年级的学习。与老师的沟通，一定要主动积极灵活变通的进行交往，要把与老师的关注与交往当作自己交往当中最重要的事情。

二、每天按照固定时间完成工作和陪伴女儿，学习、工作事情逐一地进行。

第三、一定要养成要事优先的这样的工作效率，持续培养自己工作的专注力，运用番茄工作法。

四、持续的阅读与思考记录不可或缺。

五、工作时间完成工作事务，工作不带回家。

感悟：没有对自己真正的阵痛般的执行，就不可能有所谓口头上的幡然醒悟。

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