皮肤比较敏感，很容易出现红肿的情况，还有红血丝的出现，都会导致皮肤受到很大的影响和伤害，如何改善皮肤红血丝的问题，下面的这些营养素是不错的选择，来补充这些营养物质，对于修复肌肤有好处的。
1、皮肤薄吃维生素A
维生素A是复杂机体必需的一种营养素,它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞,对于女性的皮肤保养和机体抗衰有着重要的作用。冬季干燥,缺乏滋润的皮肤总会粗糙得像砂纸?维生素A是你的最佳“保湿营养素”维生素A的食物可以有锁水的作用，对于保护肌肤有好处，而且也可以增强肌肤的抗氧化的能力，对于保持肌肤水分来说有好处，而且也可以有很好的恢复皮肤的弹性，对于抗衰有好处，而且也可以有缓解皮肤红血丝的情况。
2、皮肤薄吃维生素B3
维生素B3的主要功能是维护皮肤健康,以及通过促进血液训练来提升睡眠质量。促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍;使肌肤更健康;所以说吃一些维生素B3的食物，对于肌肤的保养来说有好处，还能促进血液循环。瘦肉、全谷、豆类、绿叶蔬菜也有相当含量。
3、皮肤薄吃维生素B5
泛酸也就是指维生素B5,在饮食中加以搭配蛋黄、大豆一起食用,对于改善提高记忆力有良好的作用。而且含有反酸的食物也可以有促进皮肤代谢的作用，对于改善红血丝有好处。
如果是皮肤薄导致的红血丝的问题，上面的这些针对性的补充营养，对于肌肤的保护来说有一定的好处，还能有很好的护肤的作用，日常生活中大家可以经常吃这些食物，对于保护肌肤有好处，还能去除红血丝。
