一：感恩日记
1.感谢老头晚上带儿子打羽毛球，我空在家里写日记。
2.感谢倩姐三年一直引领我学习成长，给平台我学习演讲。
3.感谢宇宙天使让我们全家幸福安康。
4.感谢贝克陪我加油。
5.感谢凤姐和Frank合力做的PPT。
6.感谢老公教我打高尔夫。
二：正念日记
A:放学时段一有车逆行，导致大塞车
B:火喷，想盘他
B：他自己一定也很内疚，也许家人病了着急回家。
三：表扬日记（语言魔法）
1.表扬儿子越来越会管理时间，每天7点完成作业。
2.表扬自己行力越来越好。
3.表扬自己越来越勇敢走出舒适区。
四：思维导图第85幅：
图片发自简书App
五：体重管理53.5Kg
六：自我介绍，刻意练习3次
