25002-兰贺添
《我绝对绝对不吃番茄》这本绘本，给大家讲述了一个让家长十分头疼，但又好像没有什么好办法解决的大难题，那就是挑食。很多大朋友在生活中可能都会遇到小朋友挑食的毛病，而且一点辙也没有。而这本书，给我们提供了一个好玩儿而且有效的方法，那就是---幻想法。
为了好好的实行这个幻想法，我们首先就需要先做到不着急和不紧张。因为，父母的焦虑会导致他们紧盯着孩子的任何动作，而这会让孩子不良饮食的习惯进一步加重。这一加重啊，家长就会更加焦虑，然后不自觉的恐吓，逼迫孩子吃饭，或者就完全不管了，放任孩子挑食、偏食。通过这样的一个循环，不仅不能改善孩子的挑食习惯，还会导致亲子关系恶化。所以，各位大朋友，一定要先做到不着急。
在这本书中，面对着挑食的妹妹，哥哥查理把生活中的普通食物变成了极具吸引力的新奇食品，让妹妹萝拉吃掉了很多自己不愿意吃的菜，最后还主动的吃掉了自己绝对绝对不愿意吃的番茄。通过幻想法，解决了萝拉不吃蔬菜的大难题。
其实这种方法是心理学常用的一种方法，叫做---外在诱因。通过外在诱因增强吃的内在动机。比如说，当大朋友看到朋友圈里小伙伴们分享的美食，是不是有股想吃的冲动呢？
和这种看图片的方法相比，幻想法更加新奇，更加有趣。而这种方法的关键就是怎么调动想象力。把土豆泥想象成富士山上的云朵，把青豆想象成绿色的雨滴，把胡萝卜想象成橘树枝，这些想象都是不容易的呢。
同时，作者在这本书当中没有安排爸爸妈妈，而是以哥哥查理的口吻和角度，而且不是以爸爸妈妈的叮嘱，而是从哥哥随便说说的角度进行对话，也正是因为从哥哥查理的角度，这是为什么呢？
不仅仅因为哥哥查理是同龄人，更重要的是面对着挑食的萝拉，查理更能以平等的角度来进行对话，平等的沟通效果更好。人从本能出发，都是更信任跟自己接近人的经验的。所以，大朋友在用幻想法的同时，要以平等的姿态来沟通，而不是自上而下的要求，效果会更好哦。通过游戏，想象力的方式和小朋友沟通，会让小朋友和大朋友产生共鸣，信任自己。
