I：用自己的语言重述信息
通常情况下，我们认为照顾自己和照顾别人对立的，简单地从二分法看来，我们要么无私，要么自私。因为自我的需求和别人的需求，要进行排序，先满足别人的需求就是无私，先满足自己的就是自私。
这样看来无私地做个好人多好呢？其实不是的，一味的牺牲自己去满足他人的需求，我们会很累，一旦疲惫人的自控力就是下降甚至耗尽，我们会情绪失控，会伤害到我们一直在无私帮助的那些人，结果是大家一起都不开心，都没有得到满足。
那有就没不二法门呢？也就是第三种选择。当然有的，就是开明的利己主义！
首先，要先满足自己的基需求以后，同时，再考虑他人的需求。
这样你仍然在帮助别人，在满足别人的需求，但好处是你是有限的付出，是力所能及的付出，因此你不会因此而牺牲和损耗，依然可以能量满满，甚至可以在帮助别人的过程获取更多的能量和满足！
A1：描述自己的相关经验
从两周前开始在微信群里分享千聊的育儿课程和思维导图，本意想给身边的人带来知识福利。运营几天，每天都是大家一会提出个问题，一会提出个问题，因为是自己建的群，我就觉得随时去解答，结果搞得自己疲惫不堪，时间被碎片得一塌糊涂。以致于有人再提问时，我回答问题的语气非常强硬，我猜测对方肯定心里不舒服。
反思：当别人需求和自己需求相冲突时，不能有圣母情结，不能一味地牺牲自己来满足别人，这时可以用第三种途径，先满足自己的时间管理和精力管理需求，同时再考虑满足别人的需求。其实通常别人的问题也不是那么紧急的。
A2：我的应用（目标和行动）
从今天开始，我会保证自己精力允许和时间允许的情况下，去回复群里的问题，我可以把时间局限在一个时间段里，白天每2个小时花10分钟来回复，晚上有20分钟集中交流。这样即可以保证我的时间不被打乱，也能给予别人有效的帮助。
