小孩：“妈妈，妈妈，为什么书上说天空的颜色是蓝色的，而我们看见的是灰色的呢？”

妈妈：“等你长大了，也许某一天你就明白了...”

雾霾是什么？

雾霾天气是一种大气污染状态，包含各种含量超标的悬浮颗粒物。雾是液态水珠，霾是固体，包括空气中的灰尘、硫酸、硝酸、可吸入颗粒物等粒子，会使能见度降低。两者结合在一起就是雾霾。

而雾霾只是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5（空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物）被认为是造成雾霾天气的“元凶”，随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重，中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报，统称为“雾霾天气”。

科普：

PM2.5指空气中直径≤2.5微米的颗粒物，可入肺。

吸入过多易引发哮喘、支气管炎和心血管病等疾病。

抵抗雾霾的伤害，我们已知的防范措施无非就是带口罩&勤洗手洗脸，而这样真的能很好的阻挡PM2.5吗？

其实不然！

下面大家先观看一段视频，了解PM2.5是如何进入人体的：

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我们的身体每天都在和PM2.5做斗争

不少人觉得，PM2.5主要来自室外，待在家被认为是躲避危害的好方式？

民间环保组织达尔文自然求知社2012年底发布的一项室内公共场所空气质量研究报告指出，北京43家公共场所室内PM2.5严重超标。

PM2.5是继甲醛、苯、TVOC、氨、氡室内空气污染“五大杀手”之后，被业内专家称为室内环境的“第六大杀手”。

人们每天大约有80%以上的时间是在室内度过的，所呼吸的空气主要来自于室内，与室内污染物接触的机会和时间均多于室外。目前PM2.5已逐渐被人们所认知，而室内的PM2.5正成为影响家人健康的隐形杀手。

国家标准

PM2.5浓度达75微克/立方米为国标上限，66至150微克/立方米，空气质量即为“不健康”；151至250微克/立方米为“非常不健康”；超过251微克/立方米为“危险”。

吸烟

深圳市健康教育促进中心表示，在有人吸烟的状况下，室内含有的PM2.5，90%以上均源于此。

实验显示，在一个35平方米的房间内吸烟，吸一支烟，在距离吸烟者3-6米的地方，空气中PM2.5浓度可达到300微克/立方米左右。连续吸3支烟，在距离吸烟者1.5米的地方，空气中PM 2.5浓度达到1700微克/立方米。

对于正常通风(没有排风扇，可以有空调，偶尔门开关)的普通办公室和居民住房来说，即便有人在室内只吸一支烟，那么也需要10小时以上才能使室内的PM 2.5恢复至之前的水平。

人吸烟后离开室内，其吸烟产生的微小颗粒物，也会附着在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等上面，稍微活动或空气流通，这些颗粒物便会升腾起来，被人吸入肺里。对人体健康构成威胁。

厨房

是室内可吸入颗粒物的主要来源，包括做饭炒菜所用燃料的不完全燃烧及油烟等。如果不及时排出或开窗通风，会使厨房内PM2.5浓度超标。由于油烟产生的颗粒物属于化学刺激物，长期接触可能对人的呼吸道造成化学性损伤。

装修材料

释放出的有毒物质，是室内PM2.5超标的原因之一。不少装修材料虽无重味，但有害物质仍然存在，粉刷装修材料、生活中的粉尘都容易堆积，而这种积尘也是影响室内空气质量的重要因素，隐藏在被子、床上、沙发下、地毯甚至空调里，很容易被人吸到肺里。

上海疾控中心与复旦大学的检测证实，大多数家庭的空调积尘中细菌、霉菌超标，最严重的家庭细菌数量超过商场中央空调的50倍。加上空调较少清洗，使用几年后，开空调时因室内空气的流通性较差，PM2.5等会因室内人们的走动而飘浮起来被吸入。

清华大学发布首个室内PM2.5污染公益调研报告。

结果显示，相对于室外PM2.5污染，室内PM2.5污染对人的影响更显著，室内PM2.5吸入量为室外的4倍。调研还发现，办公室的空气质量优于家中。

该调研共获得407名志愿者累计11万小时的室内PM2.5数据。

 如何提升室内空气质量 

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