读书笔记_《不抱怨的世界》1

1_抱怨被认为是一种消耗能量的行为，它不仅无助于问题的解决，还会带来负面的心理和生理影响。
2_积极态度，就像是一束光，照亮了我们前行的道路，让我们即使在困境中也能找到希望。
3_不抱怨并不意味着压抑真实情感，而是鼓励我们以更加具有建设性的方式来表达自己，用开放和乐观的心态去面对生活中的风风雨雨。
4_在面对逆境时，保持平和的心态，不抱怨，不责怪。
5_语言是心灵的窗户，它可以是温暖的阳光，也可以是刺骨的寒风。一句良言能够温暖人心，而无休止的抱怨则可能熄灭希望之光。
6_通过接受现实，减少内心的抵抗，我们能更加专注于自己能够控制和改变的事物。这种接受与承诺的态度，有助于我们构建更加健康和积极的心理状态。
7_减少抱怨，用积极的语言来替代抱怨，不仅能够改善我们的情绪状态，还能够提升我们的生活质量。
8_如果你不喜欢某件事，就去改变它；如果你无法改变它，就改变自己的态度。不要抱怨。
9_抱怨从不会帮助你得到想要的东西，相反，它会使你难以摆脱你不想要的东西。
10_通往富足生活的第一步是对已经拥有的东西心怀感恩——你不可能对某样东西既心怀感恩，又不停抱怨。
11_人们是能够对自己得到的东西心存感恩的，而非一味抱怨还有自己得不到的东西。感恩和抱怨是两种生活习惯。
12_真正的高贵在于比从前的自己更优秀。
13_牢骚和抱怨是没有灵魂、才智低下者的最明确的症状。
14_你的思想创造了你的生活，你的言语表明了你的思想。要让你的思想和言语保持积极。
15_无论命运之门多么狭窄，也无论承受怎样的惩罚。我，是我命运的主宰，我，是我灵魂的统帅。
16_积极的态度是接受现有的情况，并且尽你所能做到最好，而不是抱怨和纠结于失去的东西。
17_真正的积极思考是认清当前情况有多么困难，然后思考此刻做些什么能够让事情变得更好。
18_想要有意识地创造生活，控制我们的言语至关重要。
19_保持感恩，你将拥有更多值得感激的事情；如果抱怨，你将会引来更多要抱怨的事情。
20_如果你把用于抱怨的精力的十分之一用于解决问题，你会惊讶地发现事情原来这么容易解决。
21_抱怨我们的困难并不能改善我们的处境，它只会制造一个回音室，把消极的情绪传回给我们。
22_当我们停止抱怨遇到的困难，并开始感谢我们没有遇到麻烦时，幸福就来临了。
23_借口和抱怨是没有希望的生活的标志。
24_你的思想创造你的生活，你的话表明你的所思所想。改变你的言语，你的想法将随之改变，你的生活也会有所改善。
25_当你抱怨的时候，你是在用思想的不可思议的力量，去寻找那些你并不想要的东西，虽然你并不想要抱怨却一次又一次地将它们吸引过来。
26_那些抱怨自己的痛苦的人不仅是在告诉世界他们的痛苦，也是在提醒自己的身体去寻找和体验疼痛。
27_如果你一直说不好的事情将会发生，那么很有可能它就真的会发生。
28_我们内心相信什么，我们的身体就会表现出来什么。
29_要达到身心健康，我们需要认识到，我们的思想、语言、行为都会影响到我们的整体健康。
30_真正有耐心的人既不抱怨自己命运的艰难，也不希望别人同情他。