首先明确一点，紧张心理无非就是不自信、胆怯、不好意思、怕丢脸、自卑等心理因素造成的。
再思考一个问题，遇到什么样的女生你才会紧张？漂亮的、有才艺的、工作能力强的、温柔的等等。总之她一定会有一个让你觉得闪闪发光的点，让你产生好感，不自觉的把她当成了女神。
明确了原因后，再想办法克服。
一、首先要做的就是告诉自己她不是女神，就是一个和你一样的普通人。
比如，不洗脚也会臭、早上起来也会有眼屎、遇到人也会紧张等等。
让这种想法刻到你的脑子里去，每天这么告诉自己，接触她之前先弱化自己的紧张情绪。
二、不要想着追求她，试着先成为普通朋友，如果你够优秀的话，成为她的沙雕网友也可以，哈哈。
人与人的相处都有一个过程，经历过程才能了解一个人，有时候一见钟情的人相处久了并不适合。
试着和她做个朋友，可以投其所好，聊聊她喜欢的东西，慢慢接触，也是个曲线了解她的过程，熟悉了一些后你可能觉得她没有一开始的那么好。
三、也是最难的。就是和她面对面交流的时候，眼睛一定要直视她，表面上一定不要紧张，底气足也是能装出来的，装着装着就真的足了。
注意别太死板，让你直视人家不是一直盯着人家，那样谁也会感到不适。
四、提前想好聊天话题，别冷场，越冷越尴尬，你会越紧张。聊天过程营造一个轻松愉快的氛围，别让人家觉得你是没话找话，那你还不如闭嘴。
这就需要一定话术了，网上的教学一大堆，平时多看看准没问题。
其实说起来容易做起来难，但你总得去尝试。第一次也许不顺利，甚至前几次都不会有好的结果。
别气馁，在经历了几次后如果她依然不排斥和你接触，甚至说不定会对你有好感。这就说明你的表现没问题，只是你自己觉得不好而已。
有时候人就是这样，你觉得自己表现的一团糟，但其实旁观的人觉得你的表现还不错。信心是慢慢树立起来的。
就算退一万步说，如果她排斥与你接触，那你经过短暂的难受之后千万不要过分纠结，给自己留点尊严。
每个人的性格脾气都不同，不是和谁都能相处的来，也许她就是不善于和人相处，不一定就是你的问题。
再说了，人生这么长，你肯定不会一直只对她有好感，一定还会有下一个她让你更紧张。重要的是你要试着去改变，试着去克服。
别真的等到遇到真爱了却因为你的紧张而错过。那你是选择永远体验后悔还是尝试克服紧张呢？
