这一周的早起，实属不易。先是儿子生病发烧，几天不退，然后是自己被传染了流感，全身酸痛。但生物钟很奇妙，不管晚上起来多少次，早上6:00之前都会醒来。

    现在早睡和早起我大体可以轻松做到，最大的问题有两个：

    1. 从起床到八点出门上班，想要做的事情太多，但拖延症严重，实际完成的太少。解决办法：把早起三件事按必要程度排列，先要完成最重要的，而不是完成最简单的。争取每天晒晨效时至少两件。

    2. 临睡前把手机放在枕边，本意是闹钟给早起加保险，但半夜醒来会刷手机，有时会控制不住自己。解决办法：手机放在卧室门口，铃声调轻柔，能听见但够不着。

      转眼这期早起已过半，新的一年也开启了！今天开个好头，心中坚信－－坚持带来大改变！